1.揉四白点。
四白穴是胃经的上口。揉四白穴能辐射脾热，导出气血。勤揉这个穴位可以明目。对眼睛红痒、斜眼、头痛、头晕、三叉神经痛等眼疾有效，还可预防黑眼圈。
按摩穴位：面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷时。
按摩手法：用双手食指和腹部轻轻按压穴位。压的时候手指不要动，面团也不要压太多，每次3分钟，一天几次。
2.按敬明点。
景明穴是手太阳小肠经、脚太阳膀胱经、脚太阳阳明胃经、阴桥脉、阳桥脉的交点。膀胱经的血是通过这个穴位供给眼睛的，眼睛是靠血看的。所以按压这个穴位可以使眼睛分泌泪水，从而保持眼睛湿润，清热明目。
按摩取穴：位于眼内眦处，距其0.1寸，闭眼坐着，拇指尖置于眼内角稍上方。轻轻一按就能感觉到一种压抑。
按摩手法：闭上眼睛，用双手将手指指向腹部末端，按压景明穴1分钟左右；或者闭上眼睛，用拇指和食指按摩敬明点，挤压按压一次，每组做10-15次，随时做，产生酸痛感。
哺乳期按摩手法 不能用力过度
1.洗手，用温和无刺激的纯天然软膏或少许牛奶涂在手上。
2.先理疗或者热敷乳房。
3.放松心情。
4.挤压乳晕，轻轻按摩乳房皮肤。这将有助于刺激泌乳。
5.用适度的力量从外到内按摩乳房。另外，不要在圈子里强行按摩。
睡觉时怎么用手丰胸 怎么按摩？
1.先将右手放在左胸上部，即锁骨下部，然后在均匀受力的情况下，将手轻轻推向乳房根部。然后沿着原来的路线向后推，20-50次后用左手按摩右乳房20-50次。也可以每天晚上睡前用热毛巾敷乳房3-5分钟，用手掌从左至右按摩乳房20-50次。
2.可以用左手轻轻触摸右胸，右手轻轻触摸左胸，每侧3分钟。触摸时可旋转、垂直、水平等。或者可以任意触摸，不需要特定的路线。但一定要坚持摸3分钟。触摸的时候不需要太大的力气。
祛泪沟按摩方法 怎么按摩能够祛泪沟
1.拍打加速血液循环。擦完眼霜，抬头用无名指的肚子快速拍打眼睛下部，拍打次数约20次。
2.轻轻抬起按摩，用中指和无名指指向腹部，从内眼睑向外眼睑向太阳穴轻拍移动，抬起，重复3次。
3.平移按摩眉骨，将中指和无名指分开，分别按压眉角和眉尾侧，无名指沿眉骨向眉尾由内向外移动，然后将无名指和中指一起向太阳穴提起，重复3次。
4、v型提拉按摩，用食指和中指水平分成v型，从内眼睑向外眼睑提拉延伸至太阳穴，重复3次。
