1.注意个人卫生。只需保持身体清洁，确保胸背皮肤清爽干净，保证毛孔畅通，避免油脂堵塞。记住，洗澡后一定要把身体擦干净，穿上衣服。否则潮湿的身体接触衣服很容易滋生细菌。而且出汗的时候，换衣服的时候一定要把身体擦干净。这些都是长痘痘的原因。
2.使用硫磺皂或果酸沐浴露。洗澡的时候可以用一些抗菌祛痘沐浴露，或者硫磺皂或者果酸沐浴露，可以帮助去除胸背部的痘痘。
3.避免用手抓。不要用手挤压，也不要用胸背长痘痘的地方抓挠，因为指甲里有很多细菌，会加重症状。
4、饮食调整，身体异常，很大程度上是饮食不合理造成的，平时避免大量饮酒，吃辛辣食物，这会导致血液中积累的毒素不能及时排出，造成毛孔堵塞。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的水分，帮助内分泌调节到正常水平，可以有效防止痘痘的扩散。
5.健康的生活方式，当代人的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，生活方式发生了很多变化。熬夜、抽烟喝酒、缺乏运动都成了长痘的原因，这些都必须改变。养成健康的作息习惯，保证充足的失眠和适当的运动，可以促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免大量的痘痘。
自己的脸上长痘痘怎么办 自己的脸上长痘痘如何解决
1.保持皮肤清洁
其实皮肤长痘痘的原因是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵塞，无法排出，导致痘痘堆积。而且痘痘在不成熟的时候不能用手挤出来，不仅疼，还会引起痘痘的炎症和感染。一些祛痘产品，如祛痘膏或祛痘膏，可以适当使用。
2、洗面奶的选择
市面上的洗面奶有很多种，控油、美白等。但是对于容易长痘痘的皮肤要选择正确的洗面奶。一般不要选择控油洗面奶。选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最温和的洗面奶，不会给皮肤带来负担。
3.不化妆
如果长痘痘坚持化妆，可想而知皮肤会变差。长痘痘的时候，最好做一些基础的护肤。不要给皮肤太多负担。可以化淡妆。化妆时可以选择清爽粉底，强化重点妆容。但是卸妆的时候要卸妆，以免影响痘痘的治疗效果。
4.不要熬夜
预防痘痘不是一朝一夕的事，关键是养成好习惯。保证足够的睡眠时间，最好在晚上10点前入睡。因为清肝的最佳时间是晚上10:00-凌晨2: 00，中医认为肝火过旺，容易引起痤疮，清肝只能在深度睡眠时进行。
5.养成早睡早起的好习惯
多吃新鲜水果和蔬菜。外用只能缓解痘痘。想要彻底祛痘，就得靠内部调节。建立良好的饮食习惯和每天合理的作息时间，少吃油炸和辛辣的食物，多吃富含长纤维蔬菜和维生素的水果，不仅可以消除痤疮，而且可以使皮肤变得嫩滑。放松，缓解压力。每个人都有情绪。我们应该知道如何缓解压力，并找到缓解压力的好方法。心情不好的时候会影响激素调节，破坏身体平衡，导致痘痘频繁爆发。所以，心情很重要。
青少年脸上长痘痘怎么办 青少年脸上长痘痘的方法
1.青少年脸上的痤疮大多与四个因素有关：雄激素和皮脂分泌增加、毛囊和皮脂腺开口处角化过度、痤疮丙酸杆菌感染和继发性炎症反应。临床上应根据皮损和病情确定病因，解除病因，对症治疗。
2.消炎祛痘膏可外用，严重炎症可口服消炎药。平时也要注意面部皮肤的清洁，不要用太油腻太重的护肤品。
3、饮食应清淡，少吃辛辣、多脂的多糖食物。注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以有效改善青少年脸上长痘痘的现象。
女孩脸上长痘痘去除小妙招 这些妙招告诉你
1.用米汤洗脸。洗米水除了抗过敏的维生素b1和抗氧化的植物酸外，还含有皮肤保湿因子，可以防止皮肤受到外界环境的伤害和刺激，使皮肤健康、有防御力。
2.红枣和黄黄柏有痘痘。准备6个红枣和20克黄柏。黄柏磨成粉，红枣烧成炭，研成粉。然后将两种药粉用香油熬制。每天晚上用这个乳液洗痘痘20分钟以上。也可以涂在脸上，等滴干了再涂，重复。治疗痤疮很有效。
3、洋甘菊祛痘。买一些洋甘菊泡茶，将洋甘菊茶倒入大碗中，然后倒入热水，将脸贴近碗口，让蒸汽充分接触面部皮肤，熏蒸祛痘。洋甘菊中的洋甘菊环是一种高级消炎成分，可以缓解皮肤干燥瘙痒，滋润头发。抗过敏护肤品含洋甘菊。
4.芦荟可以祛痘。将天然芦荟挤压或捣碎，晚上洁面，涂抹在脸上，涂抹20分钟，取下，清洁面部，明显缓解脸上的红痘痘，有很好的消炎效果。
