1.多吃含软骨素的食物，如猪骨汤、鸡皮汤、牛骨汤等。能增强皮肤弹性，保持皮肤弹性细腻。
2.多吃富含核酸的食物，如鱼、虾、银耳、蘑菇、蜂蜜等。可以消除老年斑，延缓衰老，防止皮肤皱纹。
3.多吃富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品、海鲜等，可以使血液呈现弱碱性，降低乳酸和尿素的含量，减少对皮肤的侵蚀和损伤。
4.多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、甲鱼等，可以使人体皮肤丰满白皙，减少或消除皱纹，使人看起来更年轻。
脸部提亮技巧 脸部提亮技巧有什么
1.增亮指：一是局部增亮额头、鼻梁、人、下巴、颧骨。粉底液和bb霜用完之后，可以用亮肤液、膏体或粉饼，推开均匀涂抹即可。粉色化妆水和粉底液是黄金组合。想要保持妆容感，有意遮盖暗沉，选择正确的化妆水很重要。全脸使用粉色的彩妆膏，可以一下子改善肤色。粉底选择液体，可以让皮肤看起来自然有光泽，提亮肤色。
2.沿着黑眼圈边缘涂遮瑕产品。在黑眼圈比较明显的地方涂橙色遮瑕产品最正确。相对于直接在黑眼圈上涂遮瑕产品，先在黑眼圈下涂，再自然地涂到黑眼圈上，就可以自然地遮盖黑眼圈了。而且皮肤和遮瑕的颜色不会产生明显的色差。最后用透明散粉做最后的妆容，从眼睛中心扫出高光粉，可以提亮眼睛周围的皮肤，整个脸的妆容自然能给人不一样的感觉。
脸部减肥最有效方法 这五个方法不妨一试
1.正确咀嚼；咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法。通过咀嚼，各种有益于瘦脸的成分能够由内而外迅速渗透到脸部的皮下，从而达到最佳的瘦脸效果。
2、毛巾烫脸；用热毛巾敷脸可以缓解面部肌肉，帮助面部放松。配合一些面部运动，脸会瘦一些。毛巾一般5分钟换一次，最好交替使用。每次热敷需要15-20分钟。
3.喝蜂蜜水；蜂蜜丰富，具有显著的润肺、止咳、通便、排毒、养颜的功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以排毒养颜。蜂蜜还可以去除体内多余的水分，达到瘦脸的效果。
4、糯米消水肿；薏苡绝对是女性减肥的神物。被誉为“世界禾本科植物之王”，具有易消化吸收的特点。无论是用于滋补还是医疗，其效果都是非常适中的。薏米可以促进体内血液和水分的代谢，利尿，消除水肿，帮助排便，所以可以帮助减肥。而且对青春期的斑、痘痘也有效果。是女性餐桌必备食品，也是女性梳妆台必备美容产品。
5.喝排毒果蔬汁；通常，毒素留在体内的原因是体内食物代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁往往可以清除体内积累的毒素和废物，因为进入消化系统后，会使血液呈碱性，溶解细胞内积累的毒素，排出体外。
脸部法令纹怎么办 3个窍门助你解决烦恼
1.保持正确的睡姿
如果平时睡姿不对，容易产生玉玺纹，所以睡觉尽量仰卧，因为侧卧容易导致玉玺纹加深。另外，建议平时可以使用桑蚕丝制成的枕巾。蚕丝柔软透气，睡觉时无论怎么搓揉挤压，脸上都不会轻易出现皱纹。
2.控制表达式
通常除了笑，还会导致脸上出现笑纹，噘起嘴唇、堵上嘴唇等挤眉弄眼的表情很容易导致玉玺纹增多。所以，为了更好的摆脱玉玺模式，女生不要夸张自己的表情。
3.涂眼霜
大多数人可能会错误地认为眼霜只能涂在眼睛上。事实上，将具有抗皱功能的眼霜涂在纹线的地方也能有效减少纹线。所以建议你每天在脸一侧出现法律纹的地方涂一些眼霜，然后轻轻拍打脸部，直到眼霜被吸收，可以有效改善法律纹。
