生活要有规律，早睡早起，保证睡眠质量，多参加体育锻炼，例如打羽毛球，游泳等等。
生活要有规律，早睡早起，保证睡眠质量，多参加体育锻炼，例如打羽毛球，游泳等等。
还要多吃含维c的果蔬,例如：橙子，奇异果等等这样的水果，还要注意滋润皮肤,多用滋润的护肤品，夏季避光日晒，出门要戴帽子和雨伞。
美容能祛斑吗
1、美容不能祛斑。祛斑需要根据求美者自身色斑类型而定，常用治疗方法包括电离子术，适用于各种色素痣，需由专业医生评估能否采用。
2、激光治疗。二氧化碳点阵激光、调q激光，适用于雀斑、黄褐斑等色斑。辅助治疗：维c导入、口服氨甲环酸等药物，有效改善皮肤暗黄、色素沉着。
蜂蜜怎样美容美白祛斑
1、直接服用。蜂蜜具有丰富的营养物质，长期食用可以调节内分泌，排毒养颜，滋润皮肤，改善肌肤问题。当然也可以冲蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。
2、用蜂蜜洗脸或洗澡。能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，有效减少黑色素的沉积，使肌肤白皙、光滑，还能够预防粉刺和细化皱纹。
3、蜂蜜面膜。蜂蜜中可以和蛋清、牛奶、珍珠粉等物质混合敷脸，这些都是天然成分，不会损害皮肤，长期使用可以提亮肤色，淡化细纹，改善肤质，还能达到美白效果。除了这些，蜂蜜还能和葡萄汁、橄榄油、柠檬等天然护肤品搭配做护肤面膜使用。
香蕉皮的妙用祛斑美容
1、香蕉皮擦脸去斑。使用香蕉皮内侧多擦几下，等到擦匀后把香蕉皮直接贴于脸上，一般十分钟后取下，在温水洗脸就可以，经常使用可以起到美白去斑的效果。
2、香蕉皮泥敷脸去斑。把吃完香蕉皮擦净捣烂成泥，之后加适量水敷脸上，大约敷上个15分钟温水洗掉即可，长期坚持会发现皮肤变白脸上斑淡化了。
3、香蕉皮酸奶油梨敷脸去斑。香蕉皮擦干净捣乱成泥备用，油梨洗净捣乱成泥备用，香蕉皮泥、油梨泥之后倒入适量酸奶调糊状，找干净刷子直接涂脸上，大约15分钟洗净，这种方法不仅具有去斑的作用，还具有改善肌肤干燥的作用。
