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美容养颜食谱

2023-11-14 14:20:03人气:21

1、红豆薏米粥

材料:红豆,薏米,水,冰糖

做法:红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了;然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

2、木瓜炖牛奶

材料:木瓜,鲜牛奶一杯,鸡蛋1个

做法:木瓜去皮,切成小方块儿,放在专用的瓷制的炖盅里,备用;鸡蛋只取蛋清,用力打发至起泡;在打发的蛋清中加入牛奶,再继续打发;把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里;蒸锅倒入清水,大火烧开,再把炖盅放入(记得要盖上炖盅的盖子,以免水汽漏进去),改用中小火炖蒸十五分钟,即可。

3、酸奶水果蔬菜沙拉

材料:苹果1个(约150克),葡萄20粒,黄瓜半根,西红柿1个(100克),酸奶250克,蜂蜜1茶匙

做法:所有食材去皮切成小块。倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

美容养颜食谱

延伸阅读

怎么吃美容养颜排毒

1、首先,要通过吃早餐来排毒,那早餐吃些什么至关重要!最健康的早餐搭配就是:1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。

2、水果的选择要符合当季,当地,而且盛产的原则,比较适合的水果有苹果、香蕉、橙子、葡萄等。

3、蔬菜要选择以根、茎、花、果四大类为主,其所含的矿物质较多,所含的能量也较高。

4、红薯含有很多的氨基酸和维生素b群,能够降低胆固醇,帮助调节肠胃方面等疾病。

5、米饭最好是糙米,因为糙米含有很多的营养物质,能够提供人体一天所需的能量。

三款美容养颜的春日美食

1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水。款美味的黄豆花生炖猪皮就这样新鲜出炉了。

杏仁枸杞炒杂蔬1、玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。2、锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。3、锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。4、放入枸杞和杏仁粒略炒。5、最后勾薄芡即可。核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。

山药枸杞骨头汤1、将山药去皮切成小块,肉骨头焯一下,茴香、枸杞用水冲一下。2、老姜切片,等到油热了放入姜片,接着放入肉骨头,炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下,倒入水,大火烧开。3、将汤倒入炖过内,放入山药、两粒茴香,炖2个小时后,放入盐,出锅的时候放入枸杞。骨头汤中含有大量的钙质。能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退,骨髓功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。

芦荟如何美容养颜

用芦荟美容养颜需要先把新鲜芦荟叶子剪下以后,去掉它外层的老皮,取出里面白色的芦荟肉,到最后直接涂抹在皮肤表面。在出门前半小时使用防晒效果特别好,如果人们夏天在外面活动,不小心被阳光灼伤,回家后用这种方法使用芦荟还能快速修复受损的皮肤。

芦荟是一种能补水保湿的保健品,想让它发挥这种功效时,可以取新鲜的芦荟捣碎以后取出里面的汁液,每次洗脸以后把得到的芦荟汁涂抹在皮肤表面并进行轻轻拍打,等皮肤把它吸收以后再涂抹适量的面霜,就能为皮肤补水也能防止皮肤中水分流失。

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