1、每天喝8杯水，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、午间打盹小睡一下，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡的提神功效更显著，并且安全无刺激。
3、坚持卵巢保养，卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
4、适当给胸部按摩，完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
保护女性卵巢的中药都有哪些
第一：如果是新虚火旺引起的早衰现象的话，可以服用滋肾或者是滋阴降火的中药来吃，比如用二仙汤合知柏地黄汤或者是四物汤配合知母，山萸肉，黄柏，生地，女贞子，熟地，仙灵脾，仙茅，巴戟天，炙龟板，肉苁蓉，菟丝子，炒当归等一些中药煎服，一般10天左右可以见效。
第二：如果是肾阳虚的症状引起的话，就要用温肾助阳的中药，比如右归益冲汤，可以另外加入加四神丸，加车前子，泽泻，炒白术，干姜，茯苓，炙甘草，这些都是可以帮助温补脾肾的中药，一起煎服很管用。
第三：如果是阴阳都虚引起的症状的话，就要用滋肾温肾的中药治疗，比如二仙益冲汤，可以适当的加些别的药材，但是不能加大辛大热的药材，这样会伤害到身体，起不到作用，所以用药要听医生的，以免误服。
女性排卵期有什么症状
第一：排卵期的基础体温一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。
第二：在排卵期间正常人的体温每天有一定的波动，成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温(即基础体温)在37度以下，约在36.4--36.6度左右。
第三：排卵期间白带正常情况下，宫颈粘液随月经周期而有所变动。在排卵前期，体内雌激素水平较高，宫颈粘液变得很稀薄、清澈透明如蛋清样，量也增多，而在排卵后期，随着体内孕激素水平的升高。
48岁女性还能排卵吗
1、我国女性平均的绝经年龄是49.5岁，80%的女性在44-54岁之间就会绝经了。绝经以后就不能排卵了，所以48岁的女性有可能己经不排卵了。具体是否还有排卵能力要到医院做一下检查才能知道。
2、绝经是指女性月经停止，是女性进入衰老状态的一个很显著的特征。女生一旦上了年纪，那么她的身体的各项机能都会减退，包括卵巢的排卵功能。因为卵巢每个月的排卵导致女性每月按时都会来月经，如果卵巢功能受到影响，也就是衰退的情况就会不排卵，那么自然而然就会绝经。
