1、备孕一般建议提前3-6个月。
2、除了女性需要备孕，男性也可以吃一些增强体力的保健品或者药物来缓解疲劳，提升精力。优质的精子和优质的卵子结合才能怀上健康宝宝。此外男女双方都需要戒烟戒酒，规律作息及饮食。女性在备孕期间，需要注意休息，避免重体力劳动，不要熬夜，另外，在孕前三个月需要口服叶酸片，以防止怀孕后胎儿出现神经管畸形的情况。
男性备孕喝茶叶茶有影响吗
男性备孕喝茶没有影响，喝茶对精子质量的影响不大。备孕的时候也要多注意自己的平时的饮食均衡，荤素搭配的，少食辛辣。孕前和爱人一起做个较全面的体检，排除一下有无传染病、遗传病等隐性疾病，一切都好的情况下再怀孕，在怀孕前3个月，夫妻双方戒掉不良嗜好，比如抽烟喝酒，不吃碳酸饮料，一定要注意补充叶酸，注意保持愉快的心态。
备孕梦到什么预示怀孕
1、备孕梦见天上钓鱼，多有美好的机缘，若接到便能得子。
2、梦见猫向自己送礼，梦境当中猫咪向自己送礼的话，比如一些钱财或是礼物，尤其是送了一个孩子的话，那么代表了近期当中近期孕育宝宝是不错的选择，并且很有可能会孕育一个男宝。如果梦境当中是猫咪需要帮助的话，这个时候寓意了你可能会在备孕过程当中遭遇一些困难或是怀孕过程当中出现健康问题，大家梦见这样的场景之后一定要多注意身体健康。
3、梦见猫上了床，这样的梦境是分几种情况的，首先梦境猫咪上了自己的床，这寓意了你所处于的备孕会非常顺利，并且极有可能会孕育一个男宝宝。
备孕前三个月注意事项有哪些
其一：在备孕前一阶段，要做好体内毒物的清除工作，比如通过吃海鱼和豆芽等食物来帮助人们去除体内的毒素。
其二：选择最佳的受孕季节：最佳受孕时间为7-9月，这样第二年4、5、6月份分娩，是最合适的季节。
其三：停止口服或埋植避孕药。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
