1.多吃富含维生素a的食物，维生素a可以增强身体的免疫力，在呼吸道传染病中起关键作用。
2.就拿富含锌的食物来说，因为锌可以抑制病毒的繁殖，增强细胞的免疫功能。多吃海鲜和家禽。
3.富含维生素c的食物，如蔬菜、水果等，对增强儿童免疫力也有好处，如柠檬、橙子、橙子等。
青枣怎样给宝宝做辅食 给宝宝制作青枣辅食的做法
练习：
1.配料：20个鲜青枣，1个苹果。20个新鲜青枣，一个苹果洗净，然后用开水烫一下备用。
2.将青枣倒入锅中，加水，用文火炖至烂。
3.用刀把苹果切成两半，去掉核。用搅拌机把苹果打成泥。
4.把苹果泥倒进锅里，稍微煮一下，过滤后给宝宝吃。
辅食鸭蛋怎么做 鸭蛋要怎么给宝宝做
1.配料：鸭蛋6个，红、橙、黄、青椒30克，生姜10克，白胡椒1/8茶匙，盐适量。
2.准备材料。鸭蛋先洗净，然后打成器皿，用筷子或打蛋器打碎。
3.将彩色辣椒切成小条，加入蛋液中，然后加入调味料，混合均匀。
4.将适量的油放入火锅中，将姜片放入锅中，用文火煎制。挤出姜味后，夹出姜片。
5.将适量蛋液倒入锅中，用中小火慢慢煎熟。不要翻过来及时盖好，让表面容易熟。
6.以上是鸭蛋的补充方式。
喂宝宝喝水的方法 喂宝宝喝水的4个技巧
1.树立榜样
孩子的模仿能力很强，父母的言行很重要。每次父母喝水，都可以让宝宝喝，哪怕只是一小口。长期以来，婴儿更容易了解到家人喜欢喝水。另外，家长要带头戒掉喝酒的习惯。家里最好不要有甜饮料，也要避免宝宝喝饮料。
2.及时提醒
比如宝宝在户外玩耍流汗的时候，父母可以在宝宝口渴的时候及时给开水。另外，宝宝洗澡或醒来后容易口渴，及时给水也有可能养成喝水的习惯。
3.避免焦虑
宝宝真的不爱喝水，妈妈也不要太着急，焦虑。母亲的强烈要求可能会适得其反，引起宝宝的排斥心理，但更难说服宝宝喝水。婴儿每天可以从牛奶、粥、汤、水果等食物中获得水分，只要耐心观察自己的饮食状况，保证均衡饮食。
4.巧借工具
孩子对有趣新奇的东西感兴趣，更频繁地使用自己喜欢的东西。所以我妈不妨买一个好看又实用的学习喝水杯，可能会增强宝宝喝水的兴趣。
