豆浆煮稀饭的利弊

1、利处：豆浆煮稀饭搭配，营养价值极高。含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素b1、b2，烟酸和铁、钙等矿物质，是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。通过补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

2、弊处：一次饮用过多，极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症，且过量的植物蛋白会增加肾脏的负担。

延伸阅读

家常豆浆怎么做

黄豆洗净加水，浸泡8个小时，将黄豆放豆浆机打成浆，过滤豆渣，将过滤后的豆浆倒入锅里加水，大火煮至冒泡后，转小火煮10分钟，煮至有豆香味后熄火，加入适量白糖即可饮用。

豆浆是中国汉族传统饮品，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，营养与牛乳相似，富含植物性蛋白质与微量钙质，是素食者的优良蛋白质摄取来源，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和烟酸。

美的豆浆机指示灯不亮无法启动

豆浆机指示灯不亮分为两种情况，一种是灯不亮豆浆机继续运转工作，一种是灯不亮也不工作，如果豆浆机指示灯不亮机子正常工作，最有可能的是指示灯坏了或者指示灯驳接口松脱或接触不良，还有可能是灯板受潮，造成灯脚氧化生锈，这时候需要检查指示灯接口，必要时候要更换指示灯灯泡;

豆浆机指示灯不亮机器又不工作故障原因一般在机器本身和电源插头，如果是豆浆机机器本身出故障需要到售后服务点找专业人士检查。

如何打五谷豆浆

五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。所有食材放入破壁机中，加入1000ml水，选择五谷功能，打碎后的样子，放入锅中煮10分钟即可。

五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和烟酸。