豆浆什么时候喝效果最好

喝豆浆效果最好的时间有如下四个：

1、清晨：这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，还利于消化吸收；

2、下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶；

3、疲劳时：豆浆里面有优质的大豆蛋白，所以又称“植物牛奶”，可以迅速补充体力；

4、生病时：生病的人身体是非常虚弱的，豆浆可以缓解人体压力。

延伸阅读

豆浆上面的沫能喝吗

豆浆上面的泡沫是可以喝的，其成分是豆浆，出现泡沫是由于空气进去形成的水泡，其成分是不变的。豆浆含有丰富的植物蛋白、矿物质、微量元素等营养元素，是很好的饮品，但患有子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的女性要注意控制豆浆的食量，不宜多喝。

女人天天喝黄豆浆的好处

天天喝豆浆的好处：

1、豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴。

2、冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素，铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

3、女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

黄豆粉可以直接冲成豆浆喝吗

黄豆粉可以直接煮成豆浆；

以黄豆粉豆浆为例，做法如下：

主料，黄豆粉小半碗，辅料，冰糖2块；

步骤：

1、备料，黄豆粉小袋；

2、放入煮中药的纱布袋里面，绑好；

3、在锅里加入水，浸泡10分钟；

4、然后开大火煮开，加入冰糖一起煮，煮开后小火熬，豆浆完成；

喝豆浆的好处：

1、强身健体；

2、预防治支气管炎；

3、防治糖尿病。