糖尿病人能喝牛奶吗

糖尿病人可以喝牛奶，因为牛奶是一种小分子的蛋白质，营养非常丰富，容易吸收，而且牛奶中含大量的微量元素，尤其是钙的含量，是所有饮品中最高的，有利于患者补钙。糖尿病人应该进食优质蛋白，牛奶就是优质蛋白，它含的热量低，不升高血糖，所以非常适合糖尿病人的饮用，糖尿病人饮用牛奶可以增强体质。

延伸阅读

袋装牛奶过期了还能喝吗

牛奶超过保质期的话，肯定不能再食用了。其实，过期的牛奶可以用来护肤。因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。不过要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用，因为乳酸不会结块，会结块的是牛奶蛋白，对于去角质或是保湿没有效果。

为什么喝牛奶肚子会胀气怎么解决

对牛奶不耐受，不能消化。有胃病的人，主张不要喝牛奶，改吃别的蛋白质。

乳糖不耐受产生的原因主要是因为体内缺乏一种乳糖酶。人刚出生的时候，肠道是能产生一定量的乳糖酶的，所以刚出生时喝乳糖比牛奶含量还高的母乳都没有问题。但是随着年龄的增长，老年人小时候并没有条件可以继续饮用牛奶，体内的乳糖酶就会逐渐减少并失去活性。当身体失去乳糖酶之后再喝牛奶，牛奶中的乳糖就没有办法被分解吸收，而进入大肠后就会被微生物发酵分解，会产酸、产气，出现腹胀、腹泻、腹痛的症状。

每天喝一斤鲜牛奶好吗

每天喝一斤鲜牛奶对身体较好。鲜牛奶营养丰富，除了含丰富的钙质外，b族维生素、维生素a和维生素d的含量也很丰富，而中国人体内最缺的营养素恰好就是钙和维生素a、d、b2等。牛奶的营养成分主要是乳糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，营养结构优良，其中的乳糖还能促进钙、铁等微量元素的吸收。

鲜牛奶蛋白质中含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高达百分之九十八，能充分保证蛋白质的摄入量。鲜牛奶能增强人体免疫力，促进儿童骨骼生长，为他们提供发育所需的营养成分。牛奶还能坚固牙齿、帮助睡眠，还能预防病菌感染，调整胆固醇水平以及减肥。