1、以成年人手为例，取一把黄豆做原料。如果喝干豆浆，把黄豆洗洗放入豆浆机。
2、想喝湿豆浆需要浸泡黄豆，北方夏季浸泡时间为6-10小时，冬季为10-16小时。
3、南方夏季5-6小时，冬季8-9小时。在豆浆机内放入适量的水，具体以豆浆机说明上为准。用力合上机头，压紧耦合器，有助于打出的豆浆稠密均匀。
豆浆机糊锅底去除妙招
1、先放冷水里浸泡一段时间，然后用稍微软一点的布擦除，如果不好清洗，也可使用钢丝球清理掉残渣，再清洗干净即可。
2、也可以将柠檬切片后放进去，添水加热，或者将白醋倒入烧糊的豆浆机中，浸泡约两小时左右。两个小时以后，刷洗干净即可。
绿豆配核桃打豆浆可以吗
绿豆和核桃可以一起打豆浆。不过绿豆不适合打豆浆，绿豆是属于高淀粉类豆子，它含有百分之50到百分之60的淀粉，而蛋白质和脂肪较少，能做成粉丝、豆沙和各种小点心，但做豆浆出浆会比较少。 绿豆性凉，味甘，可以消暑止渴具有利尿下气的功效；核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收。
早餐油条豆浆面包
1、少吃夹馅面包，其热量、油脂量比起白面包更高。
2、想吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1 小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。
3、两片烤面包夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
4、一星期食用不宜超过1 次，而且当天的午、晚餐尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
5、由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。
6、建议搭配喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖。
