1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30,有排毒养颜的效果。
2、喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用。
3、喝第三杯水最佳时间是上午11:00,有解乏放松的作用。
4、喝第四杯水最佳时间是中午12:50,可达到减肥的作用。
5、喝第五杯水最佳时间是下午15:00,有提神醒脑的作用。
早上牛奶和炒面混在一起喝可以吗
炒面是不建议和牛奶一起吃的，因为这样容易导致腹泻的现象，并且饮食注意冷热不能交替食用，建议饭后的半小时之后再吃雪糕，多吃些蔬菜和水果适当的进行锻炼。早餐吃面条可以和牛奶一起喝，两者所含成分不会冲突，可以一起食用。和牛奶相克食物牛奶加糖，牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体牛奶加菠萝，身体不适牛奶加韭菜，牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要成份，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收牛奶加菠菜，一起吃会引起痢疾牛奶加红枣，影响蛋白质的吸收。
晚上煲汤早上喝有害吗
只要汤还没变味，就无害。餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季。汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。
每天早上空腹喝一勺醋可以减肥吗
1、每天喝点醋对身体有好处，但是一般在晚上不要喝，因为增加了消化器官中的酸度，使得消化系统受到影响，不仅不能减肥，还有增肥的可能。
2、一般情况下喝醋最好是在早上早餐之后30分钟喝，但是要注意不要喝很多哦，如果可行的话，最好就是用果醋代替我们平时的食用醋，果醋可以在白天兑水当饮料喝。
3、一般情况下每天摄入的果醋是120cc，分三次饮用，早上，中午，下午6点之前，也就是你晚餐之前饮用完。每次兑水200cc，这样可以减肥的，但是也要看什么醋，最好的就是柳橙醋。其实平时喝醋主要是平衡体内酸碱度而已。
