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自制豆浆窍门

2023-10-24 17:32:01人气:71

1、选择优质豆类。

做豆浆少不了使用豆料,豆子的选择很重要。优质的豆料能让豆浆的口感更香浓、更营养。选择常用的豆料要掌握挑选窍门。

鉴别黄豆时,优质的黄豆皮色呈固有的颜色,光彩油亮,洁净面有光泽,颗粒饱满,整齐均匀、坚硬。劣质黄豆皮色灰暗无光泽,颗粒大小不均,有未成熟粒和虫蛙粒,脐色呈褐色或深褐色,有杂质。劣质大黄豆皮色黑暗,杂质较多,颗粒大小不均、软湿。

2、尽量用湿豆打豆浆。

做豆浆最好用湿豆——泡过的豆子,可使不易被人体消化吸收的厚纤维层软化,去除干豆子的表皮,提高大豆营养的消化吸收率。而且充分浸泡大豆,可使大豆天生含有微量黄曲霉素的含量大大降低。

根据季节不同,浸泡大豆的时间要求一般为:夏季6~9小时,春秋季8-12小时,冬季11-16小时。

3、要用清水打豆浆。

有人图省事,将豆子清洗后放在豆浆机中浸泡,并直接用泡豆子的水做豆浆。这种做法不妥。如此做出的豆浆不仅有碱味、不鲜美,而且也不卫生,人喝了以后有损健康,还可能导致腹痛、腹泻、呕吐等。浸泡大豆后,要倒掉黄色碱水,用清水将豆子清洗几遍。用清水制作豆浆是做出好口味豆浆的主要因素,也是卫生和健康的保证。

4、选择制作工具。

豆浆制作工具大致可分为石磨、家用搅拌机和全自动家用豆浆机三种,家庭中常用的一般为后两种,要想喝到好豆浆,一定要注意豆浆的制作工具清洁卫生。

制作巧搭配,营养更翻倍。制作豆浆不只局限于黄豆、黑豆、红豆、绿豆以搭配谷类、水果、蔬菜、干果等,按照个人喜好和口感巧妙搭配,使口感升级。

自制豆浆窍门

延伸阅读

豆浆机怎么打果汁

1、准备好脐橙,用食盐搓洗表皮。

2、用清水洗净,除去表面的蜡质和污物。

3、橙子放在案板上,切去两头,从中间切开。

4、水果刀插进橙子中,沿内表皮环切一周。

5、取出果肉,放入小块橙皮形成小碗状。

6、果肉切四瓣放入小碗中,可以用来招待客人。

7、豆浆机提前洗净,倒入切好的果肉。

8、倒入适量矿泉水达到最低水位线即可,盖上机头。

9、接通电源选择“果汁功能”,点“启动键”。

10、打好的果汁倒入杯中,也可以过筛一遍。

11、这样好喝的果汁就做好了。

豆浆怎样煮才会没有毒

豆浆要煮熟才没有毒,一般煮开以后不行,还需要再沸腾十分钟即可。因为煮豆浆有假沸现象,将豆浆加热至80℃左右时,豆浆中的皂素”受热膨胀,泡沫上浮,形成“假沸”现象,其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏,如果饮用这种豆浆即会引起中毒。

黑糯米可以做豆浆吗

所需材料:

黑豆70克、黑糯米30克、白糖适量。

做法:

1、黑豆用清水浸泡6至8小时,捞出洗净;黑糯米略泡,淘洗干净;

2、将黑豆和黑糯米一起放入全自动豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间;

3、接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制作完成后将其过滤到杯中;

4、按个人口味添加适量白糖即可。

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