好处：
1、调顺月经：红糖姜水有助于促进血液循环，让女性朋友的身体变得暖和一些，同时还有着活络气血的功效。女性朋友要是在月经干净之后觉得精神状态不佳，可以每天中午在吃饭前喝上一杯，长此以往就会有所改善的。
2、美容祛斑：跟激光祛斑相比，红糖里面的纯天然美白成分更安全靠谱，美白效果也更好。因此，有斑点的女性朋友不妨每天泡上一杯红糖姜水来喝。
3、外敷排毒滋润：红糖姜水不但可以拿来饮用，而且还可以进行外敷，同样有着排毒滋润的功效。大家要是不小心被什么蛰到了，不妨将浓度较高的红糖姜水涂抹在红肿部位，疼痛就会有所缓解，红肿现象也会慢慢消失。
4、缓解皮肤瘙痒：春天天气比较干燥，很容易导致肌肤出现瘙痒的感觉。这时候用红糖姜水进行清洗，瘙痒感很快就会消失不见。
5、温补作用：女性朋友要是身体比较虚弱、腹部受到寒气入侵等，都是可以通过喝红糖姜水来驱寒进补的。另外，其还有着活血化瘀、缓肝明目等作用。
坏处：
1、风热感冒以及暑热感冒患者不适合服用。生姜并没有治疗中暑的功效，并且对于风热感冒也没有任何的治疗效果。
2、生姜泡水喝的时间要注意。老话说得好：秋不食姜，夜不食姜。也就是说秋天最好不要吃生姜，同时晚上睡觉之前也不要吃生姜，避免身体出现意外。
蒲公英可以和生姜一起煮水喝吗
蒲公英：甘，微苦，寒。具有清热解毒，消肿散结的作用，
生姜：主要功效是用于风寒表证，发汗解表，温中止呕，温肺止咳的作用，可用于高血糖以及各种肿块炎症等。
两种药物代茶饮，可以起到清热解毒，消炎去肿的作用。
生姜红糖水什么时候喝最好
1、早上喝红糖姜水好，服用红糖生姜水最好的时间段应该是在早上，因此时人体中的阳气开始上升，如此时喝它能够有提升阳气、健脾暖胃的功效。
2、相对于早上而言，亲们在晚上的时候最好不要服用它，红糖生姜水性质温热，而人在晚上的时候阳气内收，如此时喝它，会扰乱身体种阴阳平衡，甚至还会造成上火。
3、因此每天早上九点左右的时候，就可以给自己到杯红糖生姜水喝，有益身体健康。
红枣枸杞生姜煮水喝有什么好处
红枣枸杞生姜煮水喝可活血补气血，改善手脚冰凉，脸色苍白，体寒的作用。
生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒之功效；红枣性温，含有丰富维生素，具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效；枸杞性平，具有滋补肝肾，益精明目之功效。
