1、最好不要在晚上喝，可以吃完早餐或者是下午茶的时间喝，这样对身体有一定的好处。
2、梨子肉质鲜美、甘甜，且汁水丰富，是很多人都喜欢的一种水果，现在还有家庭专门买一台榨汁机回家，将梨子榨汁喝。不过有人担心每天喝梨汁会对身体不好，影响健康。
3、梨汁是可以天天喝的，并不会对身体造成什么影响，但是需要注意的是，再好的东西，都需要控制量，如果过度了，就会造成不适的症状，所以建议每天喝一杯即可，尽量不要多饮。
4、且需要注意的是，梨子性凉，所以不建议在晚上喝，可以吃完早餐的时候再喝，促进肠胃蠕动消化，也可以在下午茶的时间喝，这样对身体有一定的好处，能起到生津止渴、化痰清热的作用。
晚上吃苹果喝酸奶好吗
1、可以的
2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
3、酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。
4、这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。
5、如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
晚上喝牛奶会胖吗
1、晚上适量饮用牛奶并不会引起发胖。
2、牛奶中含有一种叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白进入身体后可以起到帮助睡眠的作用，所以，在睡前适当的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠质量。
莲子心为什么不能晚上喝
莲子心不能晚上是因为晚上喝莲子心水不仅不容易睡着，还会频繁的起夜，影响睡眠质量。莲子心，中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮。莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。
