1、最好保证每天一千五到一千七毫升的水量，多饮水，多排尿对于疾病的康复是非常有利的。
2、喝水的时候先小口喝水，先浸润整个口腔，有利于水分的充分吸收。最好喝温水，水温较冷水比较温和，不刺激胃，而且也有助于身体的吸收。
每天多喝水可以减肥吗
1、每天多喝水可以减肥。采取适当的方式多喝水是能够减轻体重的，首先要选择正确的喝水时间。半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000cc的水分，可以充分满足人体所需。
2、在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。
3、清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
4、平时在吃饭的时候可以餐前饮一杯水，这样会减小我们的胃口，增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。
5、平时在坐着的时候，腰部会明显有肉肉突出来。这是身体多余的赘肉，所以在下午喝水是能减掉赘肉的，因为因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这时我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。
最渴的时候为什么还要加盐喝水
一般情况下，在出汗较多的时候，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样会引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。
让猫咪多喝水的技巧
1、让猫咪多喝水可以多用几个水盆，有些猫咪会挑剔水盆的材质、颜色、深浅等，可用陶瓷、玻璃、塑料及不同风格的水盆，投猫咪所好，吸引它多喝水。
2、让猫咪多喝水可以多放几个地方，猫咪天性好奇、喜欢探索，将水盆放在水槽、厨柜等地方，可以鼓励猫咪探索并提醒它喝水。但避免放在垃圾桶、猫砂盆旁边。
3、让猫咪多喝水可以保证水盆卫生，饮水需每天更换1-2次，并留意水里是否有杂质。水盆需每天清洗、每周消毒。如果水盆脏了、水质差了，猫咪会以不喝水表示抗议。
4、有些猫咪喜欢在水龙头喝水，不妨将水龙头开着，细水长流，想喝就喝。为减少浪费，也可以在固定时段打开。
5、如果猫咪喜欢喝流动的水，可以考虑买个饮水机，增加猫咪饮水时的乐趣，但其他水盆还要放水。
6、如果猫咪确实不怎喜欢喝水，可在水里加一些金枪鱼或鸡肉汤，增加饮水风味，诱导猫咪喝水。
7、有些猫咪不喜欢自来水，可能是因为水里的氯离子或矿物质。这种情况，试一下瓶装水。
8、湿粮可以补充身体所需的部分水分。但不建议用干粮拌水，猫咪会反感，而且容易变质，吃坏肚子。
9、如果猫咪喜欢喝凉水，可以在碗里加块冰，会激发其好奇心，吸引它喝水。
10、猫咪有餐后喝水的习惯，可以将猫的日粮分成几份，多喂几次，这样，喝水的机会也会多一些。
