1.孕中期可以仰睡。最好不要仰卧太久，尽量不要超过一小时。可以换边。
2.此时睡姿舒适，可以侧卧。可以随时改变睡姿。怀孕28周后，建议孕妇以左侧睡姿睡觉。妊娠中期也是胎儿快速生长发育的时期。建议孕妇营养合理，多吃优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时食用一定量的蔬菜和水果。
孕中期感冒服用了清开灵颗粒有影响吗？
许多女性朋友在怀孕后的日常生活中更关注一些饮食，她们非常担心吃了它们会影响宝宝的健康。那么，孕中期服用清开灵颗粒有影响吗？下面给大家介绍一下。
1、
一般来说，怀孕前三个月是禁用所有药物的，因为前三个月是胚胎形成的关键时期。如果孕妇患有轻度感冒，且症状不是特别严重，可以采取非药物治疗，如按摩、理疗等。并且多喝开水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
2、
孕中期和孕晚期的感冒对胎儿影响不大。孕妇不用太担心。感冒严重时，可在医生指导下服用一些毒副作用轻微的中成药，如板蓝根、银翘散等。
3、
虽然孕中期对胎儿影响不大，但不能随便吃药。
需要注意的事项
怀孕期间注意不要乱用药。任何药物都应该在医生的指导下使用。如需服药，应在对胎儿无伤害或影响较小的情况下服用。
孕中期每天补充多少钙 大家可以了解一下
1.孕中期：每天增加1000毫克的摄入量。
2.孕妇一般从妊娠第四个月(即孕中期)开始考虑补钙，因为胎儿已经进入快速生长时期，骨骼和牙齿的发育需要钙的支持。为了保证胎儿身长的正常生长，需要保证脊柱、四肢、颅骨、牙齿的正常钙化(或骨化)，所以需要补充足够的钙。
3.补充食物，吃一些富含钙的食物，如虾皮、腐竹、大豆、绿叶蔬菜等，一般都能满足钙的需求。同时，做一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
怀孕中期如何正确补钙
为了让宝宝健康发育，准妈妈需要在体内储备足够的营养，保证宝宝的发育，维持自己的需求。补钙是准妈妈们关心的问题。大家分享一下怀孕中期如何适当补钙？
1、
首先，最好在怀孕20周之前开始补钙。一方面，此时胎儿身体进入快速生长期，脊柱、四肢、颅骨、牙齿正常钙化(或骨化)。另一方面可以预防孕期缺钙抽筋，所以孕中期每日钙摄入量宜为1000 mg。
2、
其次，建议尽量补钙。每天喝两袋牛奶或一袋酸奶和豆浆，至少吃一个鸡蛋，吃海带、虾皮、大豆和深色蔬菜。这样女性就不会缺钙了。此外，他们还可以选择钙剂进行特殊补钙。
3、
此外，女性增加户外活动，建议每天步行30-40分钟，有利于钙的充分吸收，使身体产生维生素d促进钙的吸收，还可以对孕妇进行保健锻炼。
需要注意的事项
