1、早上喝酸奶能够防止便秘，有促进消化的作用，酸奶中含有大量的短链脂肪酸，能够促进肠道蠕动，对于预防便秘有很好的效果。
2、早上喝酸奶还能够减少痘痘，酸奶含的高活性无机矿物质，有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
3、另外，早上喝酸奶还可预防感冒，经常喝酸奶可以减少呼吸道感染，因此酸奶有一定预防感冒的作用。
吃完大虾可以喝酸奶吗
1、吃虾后可以喝酸奶。
2、吃虾以后是可以喝酸奶的，这两种食物并不会有相克的反应。虾肉是蛋白质的含量很高，但是脂肪含量很少，吃虾肉是可以补充钙质和蛋白质的，而且还可以降低胆固醇，是可以帮助减肥瘦身的，同时还可以帮助补充营养，酸奶也是属于高蛋白的食物，但是是可以帮助促进消化的，但是建议在吃虾以后半个小时以后才喝酸奶。
3、虾是不能和维生素c在一起同时食用的，如果同时大量的吃虾和吃维生素c，就会出现像砒霜中毒一样的中毒反应。而一般的酸奶中都是含有维生素c的，尤其是一些果味的酸奶含量更多，所以虾和酸奶不能在一块同时吃，容易引起中毒反应。
酸奶盒子上的锡纸膨胀还能喝吗
因为酸奶中的主要微生物是乳酸菌，乳酸菌通过分解葡萄糖得到乳糖，这个过程是不会产生气体而导致酸奶盒子上的锡纸膨胀的，酸奶盒子上的锡纸膨胀说明酸奶渗入了其它细菌，致使酸奶发生了其他化学反应而导致酸奶发生变质。
酸奶过期半个月了还能喝吗
酸奶超过保质期半个月后不建议喝，因为不在保质期内，质量无法保证。
保质期：
产品的保质期是指产品的最佳食用期。产品的保质期由生产者提供，标注在限时使用的产品上。在保质期内，产品的生产企业对该产品质量符合有关标准或明示担保的质量条件负责，销售者可以放心销售这些产品，消费者可以安全使用。
保质期不是识别食物等产品是否变质的唯一标准，可能由于存放方式，环境等变化物质的过早变质。所以食物等尽量在保质期未到期就及时食用。
开启的食物类的保质期将会缩短，所以尽早使用完，避免产品质量发生变质。
