1、桑叶蒲公英茶。
2、材料 桑叶、蒲公英、冰糖。
3、做法：将桑叶、蒲公英洗净，放入杯中。
4、倒入沸水，放入冰糖。
5、盖上杯盖，冲泡8分钟左右。
6、搅拌均匀，即可饮用。
7、功效：清热解毒、利尿通淋。
8、桑叶金银花茶。
9、材料 桑叶、金银花、蜂蜜。
10、做法：将桑叶、金银花洗净，放入杯中。
11、注入沸水，盖上杯盖。
12、冲泡5~8分钟，调入蜂蜜。
13、将茶搅匀，即可饮用。
14、功效：清热解毒、疏散风热。
月经来了能喝桑叶茶有什么好处
1、疏散风热：女性在月经期间适当的饮用一些桑叶茶，对于身体有比较多的好处，女性在月经期间适当的饮用桑叶茶，能够有效的疏散风热，可以预防风热感冒的疾病，女性朋友如果在月经期间患上了风湿感冒，可以适当的喝桑叶茶，能够有效的缓解症状，桑叶配一点菊花能够起到比较好的疏散风热的作用。
2、清肝明目：桑叶茶的功效与作用比较广泛，女性朋友在月经期间也是可以喝桑叶茶的，桑叶茶属于温性茶饮，女性适当的喝一些桑叶茶，还具有清肝明目的功效，桑叶茶是一种比较不错的养生保健的茶饮，适当的喝桑叶茶对于人体的好处比较多，能够起到比较不错的保健养生的功效。
3、清肺润燥∶女性朋友在月经期间容易出现烦躁的情绪，适当的喝桑叶茶，能够有效的缓解女性月经期间的烦躁情绪，同时桑叶茶还具有清肺润燥的作用，女性适当的饮用桑叶茶对于人体的好处是非常多的，桑叶茶的功效与作用比较广泛，桑叶茶是一款非常好的养生保健茶饮。
4、女性在月经期间可以适量的饮用桑叶茶，适当的喝桑叶茶对于女性朋友的身体有比较多的好处，桑叶茶的功效与作用比较广泛，桑叶茶具有疏散风热的作用，同时适当的饮用桑叶茶还具有清肝明目的功效。
女性喝桑叶茶的好处
1、补充叶酸。很多人对叶酸的了解始于怀孕，其实叶酸在正常人的体内也有很重要的作用，如果长期缺乏叶酸也会引起健康的问题。桑叶茶中含有的叶酸就比较丰富，每克桑叶茶中大约含有100ug叶酸，他可以参与核酸的合成，从而可以起到抗贫血和促进生长的作用。
2、延缓机体衰老。桑叶茶的黄酮化合物含量是非常高的，同时还含有一种叫做桑苷的特殊物质，其中黄酮类化合物可以有效降低和缓解人体衰老的速度，从而可以让组织器官处于一个比较年轻的状态。还可以发挥出美容养颜的功效。桑苷可以发挥清凉明目的功效，所以对眼睛的健康维护也有很大的帮助，长期用眼的朋友可以多喝桑叶茶。
3、协助三高代谢。桑叶茶中含有丰富的微量元素和维生素，这些元素可以协助山高的代谢，从而能在预防三高疾病上面有很大的帮助，已经出现三高疾病的朋友也可以饮用桑叶茶，同样可以起到辅助改善病情的效果。
蒲公英和桑叶能一起泡水喝吗
1、桑叶和蒲公英可以一起泡水喝，主要是治疗风热外感之后引起的咽痛，或者是咳嗽、流黄涕等风热感冒的症状，或者热毒在咽喉部的症状。
2、桑叶主要是能够疏散风热、清热解毒，而蒲公英能够清热解毒、消痈散结，还能够利尿通淋，比如对于一些泌尿系感染的女性、男性，小便的灼热、疼痛、尿黄，可以用蒲公英来改善症状来清热解毒。
3、桑叶和蒲公英要找到它们的适应症，就是风热、咽痛、流黄鼻涕、咳黄痰、少量怕寒，以发热为主，这种情况是比较合适的。
4、但是对于风寒感冒所引起的咽痛、流清鼻涕、咳嗽、清晰痰，是不适合用桑叶和蒲公英的，它们会加重原发病的症状。
