1、茶叶含有一些抗氧化物质，可以有效的缓解疲劳的症状同时还有提神醒脑，增加食欲，同时还有减肥，减缓衰老，降低胆固醇，防辐射的作用。
2、可以抑制病毒、细菌感染、美容养颜，还有提神醒脑、利尿、降低血脂、减轻体重、助消化，还可以护齿明目、提高肌肉耐力、骨骼密度以及帮助人体降温，特别是体温高的时候可以通过喝茶水来使体温下降，再就是维持酸碱平衡、增强人体免疫力。
中老年男人喝什么茶好
中老年男人喝茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳。绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。
适合长期喝的养肝茶
1、大多数肝病是湿热型，一般的养肝茶都是清热解毒的，比如金银花、菊花、玫瑰花等花茶，能起到清肝明目、疏肝解郁的作用。对于体质比较弱、血脂比较高的患者，可以加入枸杞和桑葚。
2、适合长期喝的养肝茶，首先要能够养肝。其实临床上大多数的肝病是以湿热为主的，所以一般的养肝茶都是清胆火的，能起到清热解毒的作用。临床上推荐最多的养肝茶是金银花、菊花、玫瑰花等，能起到清肝、明目、疏肝的作用。
3、对于情绪比较紧张、爱发脾气、肝火比较大的女性，推荐使用玫瑰花、代代花或者茉莉花，起到疏肝解郁的作用，缓解情绪压力。
4、对于脂肪肝患者来说，如果患者体质比较弱、血脂比较高，在前面的茶饮里边，可以加入枸杞和桑葚。
喝茶有什么坏处
1、首先影响睡眠质量，在晚上睡觉前饮用茶叶的话，会使脑部更加活跃，很难入睡，睡眠质量不佳会影响到第二天的工作，容易导致头脑反应迟钝，所以睡前喝茶并不是一个好的习惯。
2、经常喝茶会导致牙齿发黄，因为茶水残留在牙齿中会形成牙渍，长此以往会腐蚀牙齿，从而导致牙齿发黄。
