好处具体如下：
红枣中的环磷酸腺苷可调节细胞的分裂增殖，有利于肿瘤细胞向正常细胞方向转化，故有抗癌作用，另外其含有的山楂酸是有力的抗癌物质。其所含的丰富的抗氧化维生素c也是其抗癌的重要原因。可扩张血管，改善心肌营养状况，增强心肌收缩力。有抗过敏作用，有减轻毒物对肝脏损害的作用。红枣中的黄酮类化合物有镇静、催眠和降压作用。有极高的抗衰老和养颜作用。 红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。红枣所含的小檗碱可抑制多种细菌，是一种天然的护肤美容补品
可以天天喝红枣枸杞水吗
可以的，红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好。但需要注意以下几点:
1、湿热重的人不宜食红枣。可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
2、红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
3、可以增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
泡枣水喝有什么好处
1、大枣红枣泡水喝，可以益气补中健胃，因为红枣具有益气和中的作用，它可以补气，经常用大枣泡水喝，或者生吃大枣都能起到这个作用。
2、但是，可以在其中再配伍其它的中药，加强益气补中的功效，比如同时伴有阴虚眼干，可以益气养阴。在大枣之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有养阴的作用，又有安神的作用。
3、如果平时情绪差，口苦，经常容易激动，睡眠差，可以加一些调节植物神经功能紊乱，可以用玫瑰花、茉莉花改善情绪，疏肝理气，调节植物神经功能。如果单纯的想加强补气的作用，在大枣之外，也可以加上黄芪。
4、除此之外，经常会有一些气虚脾虚的人，可以看见胖大舌或者食欲不振，可以加上一些藿香、佩兰，健脾化湿。
红枣泡水可以天天喝吗
1、可以天天喝，但并不是所有的人都适合。
2、红枣泡水喝的作用主要有养血补血的作用，红枣具有养血补血的作用，常吃红枣能够补养身体、滋润气血，对于贫血的人是很适合的。红枣因为可以养血，红枣中还含有丰富的维生素c，常常泡水喝对于美白祛斑有一定的作用。大枣中含有大量的糖类物质、维生素c、胡萝卜素等成分，对于促进白细胞的生成有一定的作用，可以提高免疫力。
