世界卫生组织在近日发布的“食物微量脂肪排行榜”中指出，茶类脂肪是世界上最好的微量脂肪。绿茶、红茶及乌龙茶都被列入高质量的茶类之中。但是，中国人常喝的菊花茶却未被提及。
据介绍，菊花茶中含有百分之0.9的微量脂肪，这些微量脂肪可与菊花中的黄酮共同作用于人体，从而发挥“清热解毒”的功效。但有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能会使人体发寒，并可使人体的免疫力下降。
中医认为，有些茶饮具有清热解毒的药性。人们可在感冒期间或发生细菌、病毒感染时饮用此类茶饮，若在平时过多地饮用此类茶饮，则会使体质变得越来越虚寒，菊花茶属于寒性，对具有“阳虚体质”的人是不适合的。此外，有过敏体质的人若想饮用菊花茶，应先泡一两朵试试，如果在饮用后没有发生不良反应，可多泡一些饮用。
喝纯黑咖啡对人体有什么好处
1、咖啡因有兴奋大脑的作用，可以消除懒惰的感觉，使人感到轻松愉快，能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆；
2、喝咖啡可使心跳加快、血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩；
3、咖啡因可使肾血管扩张，增加肾小球的血流量，因而会增加肾的水渗透和排毒功能，可以说咖啡有利尿的作用；
4、咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可作为药物用于临床治疗哮喘。
喝汤的习惯错误，有损人体健康
喝汤的错误习惯：喝汤去“渣”。有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
汤泡饭。我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。
喜欢喝刚煲好的热汤也是喝汤的错误习惯之一。刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50度以下的汤更适宜。
喝鲫鱼汤对人体都有什么好处啊
喝鲫鱼汤对人体的好处有：
1、鲫鱼有益气健脾，清热解毒，通脉下乳，利水消肿等功效。
2、喝鲫鱼汤有助于肠胃消化。
3、鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
4、小孩常喝鲫鱼汤能预防流行感冒，咳嗽等病症。
5、产妇食用鲫鱼汤，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
6、中老年人使用鲫鱼汤肉能防治动脉硬化，高血压和冠心病。
