最不利于人体健康的七大饮料

现如今的市面上，饮料的种类十分的繁多，各种各样的口味都有。一般饮料的味道都很好喝，所以也十分的受欢迎，但这些饮料喝多了对人们的身体十分的不利，其实喝白开水的最好的了。本期的健康饮食文化，为你解析。

1、碳酸饮料

碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

2、牛奶咖啡饮料

每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

3、柠檬水

很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

4、各种味道的汽水

除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

5、能量饮料

它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

6、运动饮料

大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

7、果汁饮料

多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。

延伸阅读

北京有饮料批发市场吗

1、利源烟酒饮料批发地址：北京市丰台区福宫路207号；

2、北京天宏嘉远烟酒饮料批发零售地址：北京市顺义区望泉家园42至07；

3、日日烟酒饮料批发地址：北京市丰台区岳各庄批发市场酒店用品城9号；

4、批发牛奶饮料烟酒地址：北京市海淀区大慧寺路大鸭梨烤鸭店旁；

5、润田烟酒饮料批发超市地址：北京市海淀区香山街道香山一棵松52号院。

鬼爪饮料是不是兴奋剂

鬼爪饮料不是兴奋剂，是一种功能饮料。

鬼爪饮料是加州汉森公司生产的怪物高能饮料，汉森公司以生产含高咖啡因的高能饮料与红牛抢占世界市场，顾客目标为青年男子。产品外观以黑色衬底，绿色或蓝色m形状的怪物爪印很是抢眼。 其产品在北美、欧洲、南美和亚洲约50个国家和地区销售。亚洲包括香港、日本、新加坡和韩国等。

马拉松比赛时提供的是什么饮料

身体丧失了大量水分、盐分、电解质失去平衡，会出现肌体调节能力下降，体温升高等症状，一般运动员会补充含电解质和各种矿物质的运动功能饮料，以补充流失的能量和盐分，运动饮料会给予补充的水分并向肌肉供能，运动前后都可以饮用。

功能饮料主要成分的功能：

1、牛磺酸，保护心肌，增强心脏功能，对肝脏和肠胃有保护作用；

2、烟酰胺和羟泛酸，促进体内的氧化作用和碳水化合物的分解，有效促进身体能量的产生；

3、维生素b1，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；

4、维生素b6，促进新陈代谢；

5、维生素b12，有助于生产血色素，保持血液中红细胞和白细胞的平衡。