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小米粥和豆浆哪个热量高

2023-08-04 15:18:05人气:17

小米粥比豆浆热量高,因为小米粥中含有更高的碳水化合物含量,糖分多一点。豆浆中含有大量的水分以及蛋白质,脂肪和碳水化合物含量低,所以其热量也比较低,每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量,比小米粥的热量更低,但是小米粥中含有淀粉及纤维素成分,其饱腹感比豆浆会更强。

小米粥和豆浆哪个热量高

延伸阅读

紫米小米豆浆怎么做

1、材料:紫米,小米各1/2杯,干黄豆1杯,清水800ml。

2、将紫米、小米和干黄豆洗净,用300ml的水浸泡6小时,备用。

3、将泡好的紫糯米、小米和黄豆一同装入豆浆机的网罩内,加入清水,启动开关,将其搅碎并熬熟。

小米和大米豆浆的做法和配方

1、用料:黄豆1/2杯,大米1/3杯,小米1/5杯,水1200毫升。

2、二米分别淘洗干净,黄豆洗净沥水。一起倒入豆浆机打浆桶中。

3、加水浸泡一夜。第二天清晨起早,通电启动。待提示音起,取走机头,倒出饮用即可。

如何做小米绿豆浆

1、主料:绿豆20克。

2、辅料:黄小米20克,清水适量。

3、黄小米和绿豆洗洗,不用浸泡了,因为用的是臻米破壁机,直接用干黄小米榨米糊,还带有自动清洗功能,真是好用好清洗。

4、把绿豆和小黄米一起倒进臻米mini破壁机里,注意,这款破壁机可以底座和搅拌杯可以分离,有自动清洗功能更方便.加清水。

5、不要超过水位线,因为这是一款迷你型的破壁机,可以冷热双用,就是现在比较流行的女神豆浆机,可以作为办公室的烧水杯,也可以作为豆浆机、榨汁机,熬粥等等,功能多多,一键搞定。

6、把杯盖盖住搅拌杯上,插上电源,选择相应的功能档,松开后,三秒后进入工作状态功能灯常亮。

7、小米豆浆,加点白糖搅拌均匀就可以美美地享受了。

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