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黑芝麻可以和黄豆一起打豆浆吗

2023-08-03 07:08:01人气:97

黑芝麻豆浆的做法:

所需材料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,白糖适量;

制作步骤:

1、将花生与黄豆浸泡6至16小时;

2、将黑芝麻与浸泡过的花生、黄豆一起放入豆浆机中;

3、加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,即黑芝麻豆浆制作完成。

大豆:具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。

黑芝麻:含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类等营养成分,可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

黑芝麻可以和黄豆一起打豆浆吗

延伸阅读

燕麦芝麻豆浆怎么做

1、材料:黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克,纯净水1000毫升。

2、把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好);

3、倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;

4、10几分钟后豆浆机鸣响,燕麦芝麻豆浆制作完毕;

5、喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。

6、如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆(黄豆一定要事先浸泡6小时以上);

7、燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状;

8、将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转中小火煮15分钟即可。

绿豆和黑芝麻打豆浆可以吗

绿豆和黑芝麻属于解暑降火类 ,黑芝麻可以乌发养颜。

制作方法:

1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时;

2、将泡好的绿豆放入lb豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

熟芝麻能打豆浆吗

材料:黑豆20g、黑芝麻5g

做法:

1、黑豆前晚先洗,再用小碗泡,早上起来将黑豆捞出来加上黑芝麻跟半碗热水泡半个小时:

2、将碗里的材料跟之前黑豆泡的水一起放进料理机打磨,倒出:

3、用半碗水将料理机清洗干净到出跟之前打磨好的豆浆一起煮:

4、中火煮,豆类一定要煮开,适量的搅拌,以免糊底,熄火过筛。

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