牛奶的营养价值：
1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。
2、乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。
3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。
4、奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
牛奶冬天喝比较好，对肠胃有保护作用；夏天吃酸牛奶比较好，促进消化，对减肥比较好。
女生喝红茶好不好
女生喝红茶很好，红茶品性温和、香味醇厚，有助于强健骨骼，红茶含有较丰富的蛋白质和糖，且还有助消化，去油腻的作用，红茶属于发酵茶，茶性相对比较温和，对身体刺激性小，即使脾胃虚弱的人也可以饮用，红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生，促进食欲，可利尿，消除水肿，喝红茶适宜加牛奶，牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合，能够帮助顺利排出体内含量过高的钙，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。
喝红茶的方法不当引起的不适如下：
1、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
3、空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。
女生喝薄荷茶有什么好处
1、饮用薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良、舒解喉部不适、缓解胃痛及头痛、消除口臭，解酒醒酒。
2、冰冻薄荷茶的清凉味道，在夏日热天中不仅令人暑气全消，更能令人提振精神、冰凉解毒、刺激食欲。热薄荷茶对于治疗感冒、祛除风寒亦有很好的疗效。
3、上千年的历史证明，喝薄荷茶可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的症状。冷天时热饮全身温暖舒服，热天时冷饮消暑提神。
4、薄荷茶也可用来洗头，令头发清爽舒适，消除头皮效果特佳，又留下天然香气。薄荷茶用来漱口，齿颊留香，口气清新，还可消除牙肉浮肿的疼痛。
5、薄荷茶可用新鲜的薄荷叶单独冲泡，也可以与其它东西搭配冲泡，其功效自然也可不相同。如与金银花搭配有清热解毒的功效，尤其适合夏季长痱子的人饮用。
6、薄荷茶与玫瑰花搭配有活血化淤、舒缓情绪、驱除疲劳、提醒的功效。能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环，尤其适合脑力劳动者饮用。
7、薄荷茶与菊花搭配有清热解毒、缓解疲劳、提神功效。与青蒿搭配有清虚热、解暑的功效，适用于中暑发热。
8、薄荷茶与迷迭香搭配能帮助醒脑，提升不振倦怠的心情。薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。
女生大姨妈喝姜撞奶有用吗
1、姜撞奶有助于痛经。
2、由于姜撞奶的主要成分是鲜牛奶和姜汁，姜汁在日常生活中具有驱寒暖宫的作用。痛经患者食用姜汁，可达到驱寒、暖子宫、止痛的作用。因此，它有助于痛经患者。但是，对于痛经患者，建议最好根据痛经的原因找出病因并给予相应的治疗，以达到理想的治疗目的。
