1、苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。因此，少喝会对人身体有好处，但是不宜当水喝，一天半瓶至一瓶为宜。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水会造成伤害，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
3、苏打水对口腔疾病，口腔炎，咽喉病，有很好的效果，用此水漱口，可减轻症状。
喝苏打水的好处与坏处
好处：营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。调节新陈代谢：理想的ph值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。排毒：天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。降低血脂：：天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。
坏处：或引发碱中毒：苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。易引发骨质酥松：由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松。可能引起肥胖：严格意义上说，苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料，本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料，这些饮料大多含有大量的糖和色素，这喝多了不仅没有什么好处，还可能引起肥胖。
苏打水一次喝多少合适
1、苏打水是小苏打(碳酸氢钠)的水溶液，呈弱碱性，短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ml就很科学。一天可以分开多次饮用，喝个两三瓶没什么问题。
2、苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
苏打水加浓缩果汁怎么调好喝吗
果汁可以加少量苏打水，制成果汁汽水，味道依个人口感而定。操作步骤如下：
1、准备材料：苏打水50毫升，浓缩果汁50毫升（苏打水与浓缩果汁 1:1的比例搭配），带盖的玻璃瓶一个；
2、在透明的玻璃瓶中倒入果汁；
3、将苏打水倒在玻璃瓶中，用汤匙来回搅拌几次；
4、马上盖上瓶盖，上下颠倒两次，自制汽水就完成了。
