磨豆浆时,黄豆不需要去皮。以“自制豆浆”为例,做法如下:
主料:黄豆50g
辅料:白糖2勺,水800ml
步骤:
1、黄豆加足量清水泡一夜。
2、水倒入搅拌机,盖好盖子。
3、开始搅拌,档位由小开到最大,打个4至5分钟。
4、把打好的浆汁倒入锅里煮开,放糖,开喝。
早餐鸡蛋和豆浆是否能同时吃
一、豆浆不能与鸡蛋同时吃”是豆浆禁忌中流传最广的,这个说法的理由有两种:第一种是豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能够抑制蛋白质的消化,降低营养价值;第二种是鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合,形成不易消化的物质,大大降低营养价值。
二、另一条禁忌是不能用豆浆冲鸡蛋,原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热,鸡蛋中易含有致病细菌和过敏原,豆浆和鸡蛋,都是需要充分加热煮熟的食物。
三、鸡蛋食用禁忌:鸡蛋不能与糖、茶、豆浆、消炎药、柿子、鹅肉和兔肉同食。
四、豆浆食用禁忌:
草莓豆浆的做法
1、主料:白豆浆500毫升,草莓果粉9克。
2、配料:白砂糖12克。
3、做法:
(1)将草莓果粉用少量热白豆浆充分溶解为草莓果浆待用。
(2)将白豆浆、草莓果浆、白糖加入小奶锅中煮开。
4、小诀窍:豆浆和草莓果粉煮开后撇去浮沫。
5、特点:草莓味甘、酸,性凉,有清热除烦、和血润肤、健脾益胃、生津止渴、去咳化痰等功用。此饮料补血益颜,可延缓皮肤衰老,调节血管弹性,特别适合女性及老年人饮用。
商用豆浆配方
1、用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。
2、归经:入脾、胃。
3、功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
4、建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。