成人机体每天需要2000-3000ml的水分，人们通过进食食物时，可以获得500-1000ml的水分，机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水，因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要，但是这个饮水量只是一个基础量。成人每天的饮水还要根据季节、环境、运动量的不同而不同。如果在夏季，由于皮肤蒸发水分增多，就应该相应的需要多饮水，一般情况下，机体缺水的情况下尿量也会相应的减少，这时候就应该补充水分。
睡前喝水会水肿么
1、“睡前喝水会浮肿”的说法其实是不科学的。因为经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，反而不容易浮肿。而浮肿说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差、体质虚弱。
2、人体的含水量约占体重的60%，身体一旦缺水，大脑就会发出“保持水分”的指令，阻止水分被排出体外，这样就会减少出汗和小便的次数。但是，这也使得滞留在体内的废物和水分无法排出，身体就会像气球一样不断膨胀起来，从而引起水肿。因此，平时注意多喝水能帮助你的身体远离浮肿。
猫咪喝水沾下巴怎么解决
1、猫狗喝水的时候都这样，宠物店有卖喂水器的，给他买一个就好了。
2、水盆不要太深，让她一舔就舔到底，这样她就不会把头伸过了。再长大点，等她自己知道洗脸了，就不会有这种问题了。
3、猫咪喝水是用舌头的力量把水给弹起一道水柱，然后水柱就会弹往嘴巴，猫咪立马闭上嘴巴，就可以喝到水了。这样不会打湿毛发又不用打湿嘴巴。
4、有的猫咪在戏耍的时候喝水的方式则是用爪子去接水，或者打湿爪子再舔舐自己的爪子，从而达到喝水的目的。
最渴的时候为什么还要加盐喝水
一般情况下，在出汗较多的时候，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样会引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。
