操作方法如下：
1、茯苓粉30克 粳米100克 红枣20枚。
2、先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉 再煮粉沸即成。
3、每日服2次，可酌加红糖。
4、功效：健脾补中，利水渗湿，安神养心。
茯苓可以长期泡水喝吗
1、茯苓是不可以长期通过泡水来喝的，因为茯苓本身就是一种中成药，如果身体没有什么症状的话，是健康的情况，就不建议喝茯苓的，虽然说茯苓是具有帮助降火，增加身体免疫力，还能够帮助调理的作用。
2、但是，长期的服用有可能会出现一些其他不良的反应，所以一定要多加注意，对于茯苓也是具有帮助增加身体的一些能量，也能够有效的帮助调理身体，可以帮助清肝、降火、明目的作用。
山楂茯苓陈皮能同时泡水喝吗
1、可以的。在许多处方中它们经常放在一起，这三味药一起就有开胃助纳,理气消滞,健脾燥湿的功效。虽然三种药不一类，山楂消食,陈皮理气,茯苓祛湿,但三个都有着共同的作用,就是能开胃健脾。
茯苓可以泡水喝吗
1、茯苓不适合泡水喝。茯苓质地比较致密，泡水不容易泡透，有效成分不易析出，所以一般不建议泡水服用。多水煎后服用。如果将茯苓打粉后可以泡水。
2、茯苓，性味甘，淡，归脾、肾、心经，具有健脾利水，养心安神的作用。其是临床非常常用的一味中药，多用于治疗脾虚湿阻引起的食欲不振，水肿，小便不利；或者心气虚引起的心悸、心慌，睡眠不安等症状。
