1、茯苓蜂蜜。原料：茯苓500克、蜂蜜适量。做法：先将茯苓研成细粉，然后把蜂蜜放入锅中，加适量水边熬边搅，再加入茯苓粉，至充分混合，趁热倒入瓶中，晾凉后加盖密封储存，每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。
2、茯苓山药。原料：茯苓200克、山药150克。做法：先将山药、茯苓研磨成粉，然后将山药粉和茯苓粉混合密封储存起来，每次取6~8克，用开水冲泡即可。
3、茯苓甘草。原料：茯苓8克、甘草5克。做法：将茯苓和甘草放入杯中，用沸水冲泡即可。
4、茯苓陈皮。原料：茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。做法：先将陈皮洗净撕成小块，茯苓研成细粉，先后放入茶杯中，用开水冲泡，焖盖10分钟左右，然后去渣，加入蜂蜜调味即可。
菊花茶怎么泡
菊花茶按以下步骤泡：准备茶具：透明玻璃杯或盖碗一个。水温要求：95-100度的水温。准备3到5朵干燥的菊花。洗茶：先投菊花放入杯中，注入沸水后轻摇后立即将水倒掉。泡茶：洗茶后再注入沸水泡制5分钟左右。品茶：菊花茶泡好后可根据个人的需求及具体情况选择是否加入蜂蜜或冰糖饮用。还有，菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如菊花山楂茶、三花茶等。
抹茶有什么功效可以提神吗具体点
抹茶能够维持身体和运动活力的能源，能够能量代谢，是脑和神经的能量源，也可以提神。
抹茶含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素c、a、b1、b2、b3、b5、b6、e、k、h等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。
各种茶的泡茶时间
1、龙井：摇香30秒左右，再冲泡35秒即可。
2、竹叶青：先置茶，后冲入沸水，使竹叶青茶吸水舒张，便于茶汁析出，约30至50秒后开始冲泡。
3、碧螺春：以80摄氏度的泡茶水在泡温杯泡浸，大约30秒后即可饮用。
4、冻顶乌龙：冲入70摄氏度开水后2至3分钟即可饮用。
5、铁观音：以95摄氏度头冲后马上倒掉水，二冲为30至90秒，三冲约30至60秒，三冲后60至120秒为佳。
