自己如何制作荷叶茶

荷叶茶做法如下：

1、材料：荷叶；

2、采择荷叶。首先选对时间采取时间，一般是农历8月份即可开始采择，如果采择的过早，则会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分大大减少，所以不宜采择过早。采择的方法只能是手工采择；

3、清洗干荷叶。干荷叶一定要仔细清洗，用自来水一片一片的清洗。要求每一片荷叶都是绝对干净；

4、蒸治荷叶茶。将荷叶轻微蒸一下。可以使荷叶的味道更好，颜色更绿；

5、晒干。荷叶茶的必须要晒得非常干，否则容易发霉。晒干后即可以使用。

延伸阅读

荷叶茶能减肥吗

1、荷叶茶确实有减肥的功效，但并不是我们想象的那样。荷叶有利尿、通便的作用。因此、常饮荷叶茶可以预防身体水肿，在视觉上可以造成瘦身的效果。

2、空腹服用荷叶茶，会增强饥饿感并刺激肠道，孕妇、寒性体质者、胃酸过多，消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养的吸收。因此对于完全健康的人群来说，没有长期喝荷叶茶的必要。科学的减肥方法，不能过度依赖和迷信某一种保健品或者某种药物，而应该控制热量的摄入和增加活动量，做到膳食平衡。

荷叶冬瓜皮茶的副作用有什么呢

荷叶冬瓜皮茶在一定程度上可以起到美容养颜，减肥的效果，但是什么都有两面性，这种茶也一样，它本身就是凉性的物质，在月经期间千万不要饮用过多，纵然是在平时也应该坚持适度原则，否则会起到相反的作用，这样就对我们造成了很大的伤害。荷叶冬瓜皮茶说到底也是茶，那么相关的事宜就应多加注意，切不可盲目而行。

荷叶茶搭配

一.桂香荷叶茶:

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂2克、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：

1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

二.山楂荷叶茶:

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法：

1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。

2、过滤去渣取汁饮用。

三.茉莉荷叶茶:

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：

1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。