牛奶和豆浆哪个更好啊

有关牛奶和豆浆的比较，一直都是众说纷纭，有的说牛奶好，有的说豆浆更好,其实这两者都是营养丰富的健康饮品，可以根据个人的喜好和口味来选择。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代谢，可以让你保持水分。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

延伸阅读

牛奶珍珠粉面膜怎么做

步骤如下：

准备一个干净的用来自制面膜的碗，一个正常大小的勺子，一根筷子，一包珍珠粉，少半杯新鲜的牛奶，一个压缩面膜。将牛奶倒入到准备好的自制面膜的碗里。根据牛奶的量放半勺到一勺不等的珍珠粉进碗里。用筷子将珍珠粉和牛奶搅匀，将压缩面膜放进碗里，等面膜纸吸取足够多的养分。将压缩面膜拿起来，均匀的贴在脸上，贴的过程中注意排开气泡，等10至15分钟的时间之后去除面膜。如果在早上敷的面膜可以用清水洗净，避免脸部粘手，如果是晚上睡前敷的面膜可以等第二天清晨洗净，让面膜的营养在晚上尽可能的得到吸收。

牛奶加热之后能放多久

加热好的牛奶可以保存24小时。牛奶应该盖好盖后再放入6℃以下的冰箱，尽量在24小时内喝完。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶面包鸡蛋完美早餐

1、牛奶、面包、鸡蛋中营养均衡，是具有营养的早餐；

2、能为人体提供能量的营养素有三种，蛋白质，脂肪，碳水化合物；

3、蛋白质、脂肪和碳水化合物可以转化为热能，为体力和脑力活动提供能量；

4、脂肪为人体提供大量的能量，大量摄取油脂类食物会对人体产生不良影响;

5、谷类食物以淀粉形式进入血液，为人体提供能量。