冬季孕妇的衣着
天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响 胎儿 生长发育，所以准妈妈们一定要注意适度保暖。以下几点要注意：
1.平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。
2.也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛， 皮肤 散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易 感冒 。
3.不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。
4.内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。
冬季孕妇的饮食
冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等，蔬菜和水果也不应忽视，以满足身体对维生素的需求。
冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养为原则。天气一凉，很多上班族的准妈妈中午在外面吃饭时习惯于喝面，但因为拉面、米线等食品中的蔬菜较少，汤里的盐分又比较多，营养不全面，所以还是不要经常吃为好。冬天吃火锅也是大家所喜欢的，一家人围坐一起，热气腾腾，其乐融融，孕妇吃火锅一是要注意把各种肉类彻底煮熟再吃，二是不要在不知不觉中吃得太多，摄入过多热量。
早孕期的孕妇可吃些清淡可口、营养丰富又容易消化的食物，中晚期应注意食用牛奶、瘦肉、动物内脏、豆制品、蔬菜水果等，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。孕妇不要吃太多温燥之物，如辣椒等，以免引起 便秘 。
冬季孕妇进补注意事项
大部分 女性 在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红 腹痛 等 先兆流产 和 早产 的症状。
阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
冬季孕妇的衣着
天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响 胎儿 生长发育，所以准妈妈们一定要注意适度保暖。以下几点要注意：
1.平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。
2.也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛， 皮肤 散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易 感冒 。
3.不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。
4.内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。
冬季孕妇的饮食
冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等，蔬菜和水果也不应忽视，以满足身体对维生素的需求。
冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养为原则。天气一凉，很多上班族的准妈妈中午在外面吃饭时习惯于喝面，但因为拉面、米线等食品中的蔬菜较少，汤里的盐分又比较多，营养不全面，所以还是不要经常吃为好。冬天吃火锅也是大家所喜欢的，一家人围坐一起，热气腾腾，其乐融融，孕妇吃火锅一是要注意把各种肉类彻底煮熟再吃，二是不要在不知不觉中吃得太多，摄入过多热量。
早孕期的孕妇可吃些清淡可口、营养丰富又容易消化的食物，中晚期应注意食用牛奶、瘦肉、动物内脏、豆制品、蔬菜水果等，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。孕妇不要吃太多温燥之物，如辣椒等，以免引起 便秘 。
冬季孕妇进补注意事项
大部分 女性 在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红 腹痛 等 先兆流产 和 早产 的症状。
阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
冬季孕妇忌吃火锅
据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。
弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。
临床 实践证明，孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。为此，有关专家告诫，为了使胎儿 健康 发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。
冬季孕妇的活动
冬天里人们的活动量减少，准妈妈可通过适当做些家务、做室内体操、散步来活动身体。活动的好处是可以储备安全生产的体力，防止过度发胖，并且增强抵抗力。
冬季活动，准妈妈要注意以下几点：
1.注意安全，防止跌伤。南方城市很少下雪，而北方在冬天下雪是经常的事，孕妇身体笨重，在积雪路面行走容易跌倒，因此要格外小心，天寒地冻时尽量不要外出，如果必须外出，要穿防滑的鞋子，尽量拣积雪已经打扫干净的路面走。
2.在天气晴好的日子可以适当外出散散步，晒晒太阳。冬天常晒太阳可降低孕妇患骨质疏松症的危险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙在体内的吸收和利用要借助人体血液中的维生素d。
天然的维生素d只有在紫外线照射后变成维生素d2、d3才能被人体吸收。如果不接受阳光照射，维生素d就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。冬天常晒太阳，还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。另外，冬季昼夜温差大，容易引起内分泌失调，加上人们的外出活动受到限制，是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期，而防治冬季抑郁症的最好办法就是多晒晒太阳。平均每天要晒太阳半小时左右。
冬季孕妇的居家生活
研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。冬季天气寒冷，如果不经常开门窗通风，室内有害气体会不断增加，因此提醒准备在冬季怀孕和已经怀孕的准妈妈，一定要注意室内空气的质量。
1.要净化室内空气质量，开窗通风是一个简单有效的办法，在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半小时左右。
2.在室内养一些仙人掌类植物或者吊兰等，这些植物有净化空气的作用。
3.烹调时切勿将食用油过度加热，应该先打开抽油烟机然后再打开煤气灶，做好饭后最好开窗换气。
4.不要在室内吸烟。
5.被褥、地毯应该经常拿到阳光下晾晒，减少细菌滋生。
6.如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不要选密度板和纤维板等材质的家具，因为密度板和纤维板所含的甲醛在短时间内很难挥发掉。
7.冬季是煤气中毒的高发期。家庭取暖尽量不要使用煤炉，如果使用，必须安装烟囱，保证排烟状况良好，并且每天临睡前检查，注意经常通风;经常擦拭天然气或者煤气灶具，定期检查天然气或煤气管道，看是否有泄漏;厨房一定要安装排气扇或者抽油烟机。
另外，居室内的温度和湿度要适宜。北方的冬天比较寒冷，室内外温差较大，室内温度保持在16～20℃比较适宜，以18℃最理想。如果大大超过这个温度，会使人感到干热而心烦，令人头昏脑胀、萎靡不振，久而久之，会打破人体的生理平衡，引起生理变化，造成疾病产生。室内的湿度以30%～70%为宜，一般北方地区冬季降水量少，空气干燥，室内湿度也较低，可用加湿器来增加空气湿度。
晚上睡觉时要关好门窗，以免着凉。睡前最好用热水洗洗脚，被褥不可太厚，睡眠勿蒙头。不要使用电热毯，因为电热毯通电后会产生比较强烈的电磁场，对胎儿不利。
冬季人们待在家中的时间明显增加，有的准妈妈没什么事情可做，就长时间地看电视或者玩电脑，这样是不好的，孕妇一定要经常变换一下姿势，活动活动。
冬季孕妇预防疾病
怀孕时与平常相比，抵抗力较差，在冬季，孕妈咪很容易感染病毒，特别是病毒性感冒甚至流感等，这会对孕妇自己和胎儿的健康造成危害。感染次数越多，症状越重，病程越长，对于孕妇和腹中胎儿的危害就越大。所以，准妈妈在冬季一定要注意适时添衣，保持室内空气流通，如果自身身体条件允许，可坚持户外锻炼，以提高机体耐寒及抗病能力，特别要注意少去空气污浊的公共场所。有的准妈妈喜欢逛商场或者看演唱会、看电影、看球赛等，这时就要适当控制自己了。准妈妈冬季外出回来以后一定要认真洗手、漱口，因为感冒往往是从鼻子和喉咙开始感染的。从温暖的房间突然走到寒冷的户外容易受凉，可在没有暖气的房间稍微待上一阵子再外出。冬天洗澡时一定要注意不要着凉，洗澡的时间不要太长，水的温度不要太高，否则也很容易感冒。保证充足的睡眠也能够增强抵抗力，还要注意多喝开水，适当补充维生素c。感冒了要及时就医，告诉医生自己已经怀孕，请医生开些对孕妇安全的药物并给出一些有效的建议。
冬天是妊娠高血压的高发期。孕妇一定要按时产检，不可因为怕冷不愿外出就随意取消或合并产检。孕妇适当减少脂肪和盐分的摄入，对预防妊娠高血压有一定的作用，从怀孕中期开始，每天补充适当的钙剂，可降低妊高征的发生率。
温馨提示：冬季是疾病的高发季节，一定要注意生活中的健康隐患，从点点滴滴做好健康的防护。
怀孕脸上长斑生 男孩 吗
怀孕脸上长斑是男孩子也有这种说法，但是，生男生女的还是有科学根据的。 女性 在怀孕以后，很大一部分人群会有长斑的现象，所以不必为此过分焦虑。怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。
生 产后 体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，但是觉得这是作为一名妈妈的标记，应该引以为傲。俗话说：怀男孩丑妈妈，怀女孩美妈妈。就是说，怀男孩，因为男孩的雄激素影响了你身体的激素水平，才使得脸上长斑，这种斑成为妊娠斑，生完宝宝就会自然消退的。不用担心。
进入妊娠中期， 皮肤 色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。
还有，妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，而是它的颜色逐渐变浅成为细的，有银色光泽的条纹，不损害 健康 .产后在沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂可有效改善症状。
孕期长斑怎么办?
1、多吃西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑都非常有效。维生素的c，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑也淡了。
2、日常外出做好防晒
日光照射可使妊娠斑加重，因此天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
3、使用孕妇护肤品进行护理
孕妈们还可以通过使用孕妇护肤品来进行护肤，像是亲润的大米护肤品蕴含稻糠甾醇、花青素和谷维素等多种美肌成分，可以有效地为皮肤补水的同时，还可以起到提亮肤色的作用。
4、选择合适水果敷面
水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。
怀孕脸上长斑生 男孩 吗
怀孕脸上长斑是男孩子也有这种说法，但是，生男生女的还是有科学根据的。 女性 在怀孕以后，很大一部分人群会有长斑的现象，所以不必为此过分焦虑。怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。
生 产后 体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，但是觉得这是作为一名妈妈的标记，应该引以为傲。俗话说：怀男孩丑妈妈，怀女孩美妈妈。就是说，怀男孩，因为男孩的雄激素影响了你身体的激素水平，才使得脸上长斑，这种斑成为妊娠斑，生完宝宝就会自然消退的。不用担心。
进入妊娠中期， 皮肤 色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。
还有，妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，而是它的颜色逐渐变浅成为细的，有银色光泽的条纹，不损害 健康 .产后在沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂可有效改善症状。
孕期长斑怎么办?
1、多吃西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑都非常有效。维生素的c，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑也淡了。
2、日常外出做好防晒
日光照射可使妊娠斑加重，因此天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
3、使用孕妇护肤品进行护理
孕妈们还可以通过使用孕妇护肤品来进行护肤，像是亲润的大米护肤品蕴含稻糠甾醇、花青素和谷维素等多种美肌成分，可以有效地为皮肤补水的同时，还可以起到提亮肤色的作用。
4、选择合适水果敷面
水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。
孕期长斑可以吃这7种食物
抗斑食物1、猕猴桃
猕猴桃果实肉肥汁多，甜酸宜人。它富含维生素c、氨基酸、叶酸等营养物质。具有增加免疫系统，促进伤口愈合等功效。最重要的是猕猴桃能够抑制皮肤氧化，能预防色素沉淀，以此来让皮肤变得白皙。所以，要想抗斑就得适量吃点猕猴桃才行哦!
抗斑食物2、柠檬
柠檬味酸，有生津解暑、开胃醒脾的功效。它富含有机酸、维生素等多种营养成分，能增强血管弹性和韧性，还能防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的孕妇可以适量食用，能预防长斑呢!
抗斑食物3、西红柿
西红柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不仅仅只是维生素c，还有很多的营养物质，能够帮助准妈妈们对抗色斑、雀斑，还能护肤、嫩肤呢!西红柿的吃法也有很多，包括生吃西红柿、西红柿炒 鸡蛋 、鲜榨西红柿汁等等，可谓是很多准妈妈们都会爱上的一样食物了。
抗斑食物4、牛奶
牛奶不仅能够帮助孕妈快速入睡，还能帮助孕妈改善皮肤呢!孕期若是出现长斑、长痘的情况，则可以喝点牛奶来缓解哦!牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
抗斑食物5、谷物
在孕期想要预防黄褐斑的出现，不妨吃点谷物吧!因为谷物类中富含维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。由此可见，孕妈想要抗斑，就可以吃点谷物哦!
抗斑食物6、丝瓜
丝瓜中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质，丝瓜水性质温和，能够滋润肌肤、活血通络。孕妈若是出现脸上长斑的情况，不妨敷点丝瓜水，这样就能够很好的祛除脸上的粉刺和黑头了哦!
抗斑食物7、黄豆
黄豆中富含维生素e，这种物质能够抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着。对于消除黄褐斑有很好的功效哦!孕妈们可以在孕期吃点黄豆来预防黄褐斑，但值得注意的是，可不能生吃或多食黄豆哦!这样易引起腹胀。
q：我去 医院 体检时医院免费发放了几瓶叶酸片，叶酸必须要补吗？有什么作用呢？
a：补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法， 女性 在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面：
预防 神经 管出生缺陷美国 疾病 控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。
降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
q：我不知道自己确切的怀孕时间，如果叶酸吃多了，或吃少了，该怎么办？
a：在准备怀孕之前3个月，建议补充叶酸片，并配合食用富含叶酸的食物（动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类），如果无法知道自己确切的怀孕日期，可以从计划怀孕时开始服用，定时定量，有效预防，提倡怀孕前3个月补充叶酸，是让未准妈妈尽可能的早些补充，使得体内储备良好的叶酸环境。
q：亲戚送了很多营养品，不乏叶酸补充剂，该服用多少剂量的叶酸片？未准爸爸需要补充吗？
a：目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防 胎儿 神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，补充量为一次0.4毫克，一日1次。
专家提醒：市场上有一种供治疗 贫血 用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂的12.5倍。未准妈妈切忌服用这种大剂量的叶酸片，未准妈妈要在医生的指导下服用叶酸制剂，切忌自己滥服药、乱买药。
一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必需的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高 精子 质量的重要物质，当叶酸在 男性 体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。现时美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
现在生活中有不少人认为怀孕顺其自然的事情，没有必要刻意的为了怀孕去做一些孕前准备工作，或者是突然怀孕了也没有必要去扼杀还在生存的权利。对于这样的观点，小编不是很赞同，大家都希望自己的孩子是健康聪明的宝宝，而这些都是需要在孕前做好各项孕前准备工作的，做好了孕前准备工作的同时也不要忽略了备孕期间的一些禁忌的事情。
我们常说，不良的生活方式是看不见的“杀手”，对我们本身可能就直接影响到身体健康，如果正处于准备怀孕的状态，那么不良的生活方式会直接影响到胎儿的发育。我们一起来看看孕前准备的6大禁忌有哪些？
孕前准备生活6大禁忌
一、清晨吸烟
不论是未准爸爸还是未准妈妈，在备孕或者怀孕期间吸烟都是不允许的，但大家可能也都看到了，不少准爸爸不论是在孕前还是在孕期都没有办法戒掉香烟，对于这类准爸爸，吸烟已经是一项错误的行为了，为了降低吸烟的危害，千万不要在清晨吸烟，一般来说，这时候人刚刚苏醒，新陈代谢还没恢复到正常水平，呼吸较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，从而使得二氧化碳的排出受阻，这会直接导致头晕、气闷、乏力等症状。
二、空腹喝牛奶
牛奶有着极高的营养价值，不少人每天都少不了一定量的牛奶，但喝牛奶也还是有学问的，一般情况下，营养专家不建议大家空腹喝牛奶。这需要从牛奶的吸收过程说起，牛奶是如何被人体吸收的呢?原来，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，如果空腹喝牛奶，胃排空会非常快，牛奶中的蛋白质还没来得及被吸收就被排到大肠了，这样喝牛奶会适得其反，不仅仅导致营养的浪费，而且蛋白质会在大肠内腐败成有毒物质。
三、忌如厕看报
上厕所看报纸、看书、玩手机是大部分人都会做的事情，这已经成为一种习惯，但你知道吗?如厕时看书或报纸会抑制排便意识，这样直接影响到直肠对粪便刺激的敏感性，时间久了，容易造成便秘。
四、忌室内养鸟
很多人都喜欢养宠物，有的人养狗，有的人养猫，也有的人养鸟，养鸟无可厚非，但方式要得法，千万不要在室内养鸟，因为鸟粪中带有鹦鹉病毒、寄螨及岛型结核杆菌，小鸟多在笼子里折腾几下，这些鸟粪中的病毒与病菌就会飞扬在空气中，这极大的影响了室内空气质量，人体长久吸入之后，对呼吸道的刺激特别大，经常会引起咳嗽、痰多、发烧等症状，严重的可能会引起休克，因此，养鸟的家庭要格外注意，养鸟要讲究方式，千万不要以家人的身体健康为代价。
五、忌洗热水澡时间过长
不同的人在洗澡时所用的时常也是各有不同，不少人洗澡时总是喜欢呆很久，总认为洗的久一点才洗的干净，其实这样的做的结果往往适得其反，因为热水产生的水蒸气，里面附带着不少有毒物质，比如三聚乙烯，三氯甲烷等。而且人在热水的刺激下，毛孔会张开，这些有毒物质就会随着蒸汽进入到身体里面，也会通过呼吸进入到人体内，这些有毒物质进入血液循环系统，危害就会很大。同时，在较热的水中洗澡过久，对心脏也是不利的。
六、忌睡觉窗户紧闭
我们都知道通风的重要性，但随着气候越来越冷，很多人喜欢在晚上紧闭门窗，这样虽然能让人睡得更加安稳，但你知道吗?如果门窗紧闭，入睡后3个小时内，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，其他的有害物质也会成倍的增长，这对于人体的健康来说是得不偿失的。因此，切忌睡觉时门窗紧闭，让室内保持空气流通。
其实，以上就是孕前准备的6大禁忌，不仅仅是在孕前准备工作中需要严格避免的，在其他任何时期都要养成良好地生活习惯，小编在此提醒大家，为了你及其家人的健康，先“杀死”那些生活的“隐形杀手”吧!
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