孕妇喝水要注意什么

首先要明确孕妈妈一天要喝多少水。一般来说孕早期每天差不多需要喝1000至1500毫升的水才能足够体内水分需求。而到孕晚期肚子越来越大，羊水也多了，很多时候一般是要在1000毫升以内。所以建议孕妇喝水最好能给自己准备有刻度的水杯或者水壶，也方便出门时候带水喝。

那么孕妇喝水要注意什么呢？怎样喝水才是对自己的 健康 又好处呢？

一是不要等到口很渴了才喝水。

很多孕妈妈都很懒的，有时候坐下去就懒得起来了，就算口渴了也会多赖一会，到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水。其实这样做是不对的。当人渴的时候其实体内已经缺水了，磨蹭越久体内的水平衡就会越难恢复。当人感觉到渴的时候，体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了，你才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水，要提高喝水的频率，每次喝一点，多喝几次，这样才能很好的控制水平衡，才能使体内水平衡维持正常。

二是不要喝多次烧过的水

有的孕妇可能会觉得冬天冷水太冰，可是刚烧开的水又太热常常不能解燃眉之急，因此通常采用的方法是将烧开的凉白开加热但是不煮沸，还有人会多次烧已经烧开过的水，觉得这样省水省电，其实这种做法是在间接的危害自己的健康。第一次烧开的水经过高温加热蒸发后已经产生了亚硝酸盐，如果多次加热不仅不会使该有毒物质减少，反而会使其浓度增加，这样会引起中毒，也许对正常人才说一次两次无所谓，对孕妇来说确是不可以的。

三是不要喝没有烧开的水

多次烧开的水含有有毒物质，没有烧开的水也是含有有毒物质的。没有烧开的水中往往含有氯气，现在的自来水又往往使用了漂白粉，因此如果没有烧开，水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害。

四是不要喝用保温杯泡着的茶

菜通常来说是要先泡现喝的，不是说什么凉掉不好喝，因此把茶叶泡在保温杯里。一般茶中含有茶多酚，等各种有机物质，如果浸泡久了卫生素被破坏，不仅失去了营养还增加了有毒物质，容易给消化系统造成伤害。

五是不要喝被污染过的水

一般来说是否被污染过很多人大概是能判断的，工业废水肯定是不能喝的大家都知道，当然如果周边有工业区特别是污染性强的工业区，那么家里用水是否被污染过就有待进一步考察。

所以孕妈妈们喝水要注意了，别照着自己的想法来喝水，有规律有讲究的喝水往往有利于宝宝和自身的健康。

延伸阅读

7岁宝宝不爱喝水绝招

在养育孩子的过程中作为家长总会遇到孩子不喜欢喝水的问题，有时候怎么叫喝都不喝，但是如果给瓶饮料喝得比谁都快。那么像7岁宝宝不爱喝水绝招，8岁儿童不爱喝水有什么好办法、怎么办？下面我们一起来了解一下吧。

很多孩子不喜欢喝水，其实像我们小时候也不喜欢喝水，因为白开水没有味道，肯定没有饮料好喝。有时候给孩子装了一瓶水放书包，放学回来看到书包里还是满满的一瓶水，面对这些情况做父母是即生气有头痛。面对这样情况可以这样做：

1、父母尽量少给饮料孩子喝，像七八岁这么小的孩子尽量不私自给零花钱自己去买饮料。

2、七八岁这个年龄段的孩子基本都懂事了，可以跟孩子多普及喝水的好处，还可以给孩子看一些不喝水的负面新闻，让孩子了解喝水是很重要的。

3、可以帮孩子买一些可爱的水杯，孩子对于自己喜欢的东西都会爱不释手的，这样孩子就会比较容易接受喝水。

4、家长可以在孩子面前主动喝水，做好榜样，可以吸引孩子的注意力，孩子慢慢会被感染的。

对于七八岁的孩子不喝水其实都很容易解决的，只有做父母的耐心引导好，让孩子喝水不会是难事。

三岁宝宝喝水总咬烂吸管还能继续喝水吗

很多家长会选择用吸管杯来喂宝宝喝水，来锻炼宝宝独立自主喝水的能力。一般宝宝使用的吸管杯中间是有一根吸管的，通过吸管宝宝就可以喝到水了，然而有些宝宝比较调皮，在喝水时就喜欢一边喝水一边咬住吸管。那么三岁宝宝喝水总咬烂吸管还能继续喝水吗、怎么办？我们一起来了解一下吧。

妈妈在给宝宝选择吸管杯的时候要去正规的质量可靠的商场或者母婴专卖店购买。妈妈要选择制作的材料是没有毒和副作用的硅胶材质吸管杯宝宝，这样的吸管杯安全性比较高，不用担心宝宝把吸管咬烂。另外，妈妈在帮宝宝选择吸管杯要选择质量可靠的，一般可靠的吸管杯吸管是不会那么容易咬烂的，材料的质量过关就比较安全。为了安全起见，咬烂的吸管最好不要继续使用了，要及时更换新的吸管，妈妈也可以隔一段时间就更换新的吸管，时间久了，当宝宝觉得没那么容易咬烂就慢慢失去咬吸管的兴致了。

由于对新鲜事物的好奇，很多宝宝在第一次用吸管杯喝水时都喜欢咬吸管，因此家长们需要耐心教育和示范宝宝如何使用吸管杯喝水。宝宝通过模仿家长用吸管杯喝水，就会让宝宝慢慢习惯用吸管杯，练习的时间一长，就不会再咬吸管了。

宝宝一直喝水怎么回事

有些家长在为宝宝不喜欢喝水而烦恼，有些家长则为宝宝一直喝水而纠结。面对宝宝一直喝水的症状，家长出现顾虑，担心宝宝喝太多水，会影响到期健康发展。那么，宝宝一直喝水怎么回事？下面我们就一起来了解一下吧。

宝宝一直喝水原因：

1、出汗比较多，身体缺水。这容易发生在夏季天气热，或是大量运动后，需要及时喝水，才能缓解生理性反射引起的口渴症状。

2、饮食问题。宝宝吃的东西过咸、过甜，或是吃了一些重口味的食物，需要喝多一些水，才不会一直有口渴症状。

3、患有糖尿病、尿崩症。宝宝患有这两种疾病，就会出现一直喝水的症状，具体需要进一步确诊。

4、感冒、发烧。患有普通感冒、发烧的宝宝，身体对水需求量增加，一直感觉到口渴，需要喝水。

因此，宝宝一直喝水时家长应该要留意其症状，要是他每天喝水总量在正常范围就不用担心，要是每天喝水总量超标，为了保险起见，家长最好带宝宝去医院做个详细检查，避免宝宝身体存在某些疾病却不能及时发现，错过疾病治疗最佳时期。