1、治疗预防便秘
水果大多含有丰富的纤维和水分，因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果。
2、营养多热量低
水果富含有很多的营养，维生素、矿物质、叶酸、铁等等，而且，大部分水果的热量都很低，因此也有女性减肥时都靠食用水果。
3、可提高专注力
根据研究，食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好，因此学业成绩也相对的会比较好。这功效对成人也是一样重要。
4、预防疾病感染
食用水果可以提高免疫力，因此可以预防疾病感染，尤其是感冒和流感，这些都是婴幼儿和儿童常见的疾病。
水果泥怎么做给宝宝吃
1、将所需的水果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉，然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。
2、4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。4个半月起可尝试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，若消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
可以给宝宝吃的水果推荐
1、牛油果，牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。
2、香蕉，以富含钾元素闻名，这种随处可买到的水果富含维生素b6、钙还有铁。麻麻们不妨给宝宝吃根香蕉呀。注意：香蕉属于性寒食物，腹泻者慎吃。
3、蓝莓，蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。
宝宝吃什么水果好
1、最好是当季水果，其次任何水果都要控制量，给宝宝选用水果的时候，要注意与宝宝体质身体状况相宜，每个宝宝的体质是不同的。
2、在吃水果上面一定要注意，跟据宝宝的体质及身体状况来选择水果，不同体质的宝宝吃的水果如下，芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、柚子等寒性水果，比较适合热性体质的宝宝食用。
3、夏天的水果一般都是寒凉性的吃了容易上火和脾虚的功能不佳，寒性体质的宝宝应该要少吃荔枝、龙眼、桃子、核桃、橘子、杏子则属热性水果，容易上火的宝宝不能多吃。
