能补充蛋白质的水果有：
1、牛油果：富含多种维生素和蛋白质，有“森林奶油”的美称。
2、无花果：每100克无花果含1.6克蛋白质，无花果除鲜食、药用外，还可加工成果脯、罐头。
3、桃：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以生食或制桃脯、罐头。
4、苹果：每100克苹果含0.2克蛋白质，是温带水果之王。
5、猕猴桃：含蛋白质及蛋白质水解酶，可以治疗食欲不振、消化不良。
宝宝吃凉的水果容易拉肚子吗
宝宝吃水果拉肚子，一般并不是水果的问题，可能是宝宝的肠胃功能比较弱或者果糖不耐受，那么，宝宝吃凉的水果容易拉肚子吗？宝宝拉肚子后还能吃水果吗？下面小编就带来介绍。
宝宝吃凉的水果容易拉肚子吗
水果虽凉，可经过口腔、喉咙、食道……一路“长途跋涉”到达肠胃之后，温度已经和体温非常相近了，并不会对肠胃有直接的刺激。
如果宝宝一吃凉的水果就拉肚子，可能是水果不新鲜或没洗干净、宝宝本身对水果过敏或果糖不耐受、肠胃功能较弱。
另外，为了增加宝宝吃水果的兴趣，建议帮宝宝剥皮、去核，将水果切成一小块，让宝宝吃起来更方便;还可以把水果作为游戏道具，让宝宝边玩边吃，或者做成果酱、可爱的水果拼盘、水果点心等。
宝宝拉肚子后还能吃水果吗
拉肚子时的宝宝可以吃一些水果，但严重的时候就不要吃，这样只会加重症状，因为水果的糖分也会影响恢复，但如果是轻微的拉肚子的话，可以适当的吃一些苹果，因为苹果对于缓解拉肚子的症状是有一定的帮助的。
一般来说宝宝在拉肚子的时候最好要减少凉性食物的摄入，如果非要给宝宝吃水果的话最好采用加热之后的水果给宝宝喂食，以免加重症状，同时在吃水果的时候最好给宝宝吃一些中性的水果，比如苹果和香蕉都是不错的选择，不要吃西瓜或者是其他凉性水果。
给宝宝喝一些温热的牛奶或者是粥类也可以缓解宝宝拉肚的症状，同时也要注意给宝宝进行保暖工作，给腹部多盖一点被子，适当的按摩也能够缓解拉肚子的症状，当然如果拉肚子的症状比较严重，最好还是到医院寻求医生的帮助。
给宝宝添加水果注意事项：
给宝宝添加水果时，宝妈需要适量、缓慢添加，每次只添加一种，不贪多，不着急。可以制作成果泥，也可以用勺子刮给宝宝吃。刚开始建议选择不容易造成过敏的品种，比如苹果、香蕉、梨等;而橘子、桃子、芒果、猕猴桃、哈密瓜等水果就比较容易引起过敏，不建议作为第一次添加的水果。
第一次加的时候，可以先在宝宝的口周涂抹一点儿，观察是否有皮疹，如果没有，就可以喂1-2勺;如果出皮疹了，那就停止添加，隔天换另外的品种尝试。每添加一种水果，建议观察3-7天，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应的话，再添加新品种。
不建议宝宝喝果汁，因为宝宝一旦习惯了带有甜味的果汁后，就很难再接受没有味道的白开水了，导致宝宝不爱喝白开水，关键是果汁制作过程中，还会丢失掉很多的营养。
水果不能替代辅食。水果的虽然糖分、有机酸含量高，但是蛋白质含量很少，微量元素的种类少、含量低，不能代替由谷类、肉、蛋、蔬菜构成的正餐，不能因为给宝宝吃了水果，就少吃蔬菜。宝妈可以把水果作为上下午的加餐，这样就不影响正餐的营养，又可以开胃。
尿酸高吃什么水果最好
尿酸高吃樱桃最好，草莓、葡萄这些都可以作为降尿酸比较好的一些水果。梨：中医认为梨性凉，味甘，可生津、清热、化痰等功效，梨中含有大量的水分，而且不含有嘌呤类物质，是一种碱性水果，急慢性痛风患者都可以食用。
老年人吃什么水果好
1、老年人如果牙齿还可以，一般的水果都是可以吃的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄，橘子，柚子以及西瓜等基本上所有的水果都可以吃，但是需要尽量的少吃一些容易导致上火的水果，比如橘子。
2、如果老年人合并糖尿病，在水果的摄入方面，一些过甜的水果需要尽量的减少吃，而且在吃水果的时候一定要将血糖控制好，在糖尿病医生的指导下每天可以适当的吃一些水果。
3、老年人需要适当的摄入一些蔬菜和水果来补充维生素和植物纤维提高身体的抗病能力，其他的饮食上还需要清淡。
