枣可以多吃吗

不可多吃。

1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量；

2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃;多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙；

3、湿盛或脘腹胀满者忌食，湿热重、舌苔黄的人不宜食用；

4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用；

5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

延伸阅读

哪些人不适合吃红枣

红枣又叫做大枣，维生素的含量十分的高，有着天然维生素丸的美称。你可能不知道，在中国红枣算是很早就有的食物，有着8000多年的历史。那么你们知道红枣哪些人不适合吃呢？本期的饮食禁忌，为你解析。

哪些人不适合吃红枣

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

5、燥热体质的人

体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

6、腹胀的人

腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

大枣核桃一起吃有危害吗

大枣配核桃食用没有危害，但二者结合热量高不宜过多食用。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，因此，每天最好不要食用超过5颗。大枣配核桃过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增加肠胃负担，对糖尿病，高血压，高血脂病人控制病情也有阻碍。过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人和牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。大枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。长期患有胃肠道疾病，或者消化能力低下者则建议少吃或者不吃，若喜欢吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。

生姜红糖枸杞红枣能一起吃吗

能一起吃，红枣、枸杞、生姜、红糖一起可以熬红枣姜茶。红枣姜茶对益气扶脾 、 唇舌色淡 、 纳少便溏 、神倦肢软等症状有一定疗效。做法如下：

1、准备红枣7颗左右、生姜3片、适量红糖、适量开水。

2、把红枣、生姜、红糖放入砂锅，加入适量开水。

3、开大火煮，煮开后转小火煮十分钟左右即可。