娄底最好吃的早餐是哪儿

1、和平早餐店 地址：娄星区209省道附近

2、精诚早餐店 地址：娄星区石冲路272号

3、来者是客早餐店 地址：涟源市207国道和182乡道的交叉口附近

4、增加早餐店 地址：涟源市k21县道附近

5、老又早餐店 地址：涟源市207国道和183乡道的交叉口附近

6、小张早餐店 地址：冷水江市江北路和盛堂大药房旁

延伸阅读

早餐吃什么比较好

1、豆浆

2、纯牛奶

3、早餐奶

4、粥类

5、果蔬汁

经验步骤：11、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的，而且营养比较好

22、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错，最好不要空腹喝牛奶

33、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人

44、粥类：粥类是比较养胃的人，比较适合需要养胃人，小米粥比较好

55、果蔬汁：这个也适合早餐，对清肠排毒有需求的人来说比较好。

求简单快捷好吃的早餐小吃做法

蔬菜牛肉粥：

原料：牛肉40克，米饭半碗，菠菜1棵，肉汤半杯，土豆、胡萝卜、洋葱1个，盐若干。

做法：

准备牛肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味即可。葱香鸡蛋饼：

材料：面粉、鸡蛋、葱、盐。

做法：

面粉过筛，加清水和少许盐，调成类似酸奶浓度的面糊；鸡蛋打好加切好的葱花和盐，锅烧热，淋少许油入平底锅，舀适量面糊摊成薄饼；煎一面凝固，翻面，将事先打散的鸡蛋液倒入、摊匀;蛋液稍凝固可散葱花;；卷起面饼，切段配上粥和豆浆即可。

人为什么要吃早餐

人不吃早餐对身体有很大的危害。具体危害如下：

1、导致反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠，疲劳，脑力无法集中，精神不振，反应迟钝；

2、容易患慢性疾病，不吃早餐，身体为了获取能量，会动用甲状腺，副甲状腺，脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病；

3、肠胃易产生疾病，不吃早餐，直至中午进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎，胃溃疡；

4、容易便秘，在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，促进排便，若不吃早餐，长期可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。