酸奶西多士怎么做简单又好吃

今天教大家做酸奶西多士。

火龙果切丁。

放入酸奶中搅和搅和。

均匀的抹在一片吐司上。

再盖上一片吐司。

均匀的裹上一层蛋液。

起锅刷油，放入平底锅煎5分钟。

底面金黄，翻个面再煎一会。

最后就大功告成啦。

延伸阅读

为什么酸奶盖子上的那一层最好吃

那一层更浓稠，呈半固体状。

一般的酸奶，盖子内膜是金属膜，瓶子是塑料材质。金属膜导热比周围的塑料快，所以更容易出现凝结。

酸奶在运输过程中，难免会晃来晃去，一些粘到盖上去的酸奶，由于水分蒸发，粘稠度更高一点，因此口感更为香醇。

但是它的营养和杯中余下的酸奶没有差别。

刚做好的酸奶是热的可以吃吗

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌消毒后，再向牛奶中添加有益发酵菌进行发酵作用，最后冷却灌装的一种牛奶制品。在酸奶冷却灌装前，其安全标准已经符合《国家食品安全标准》要求，可直接食用。通常饮用冷却后的酸奶，是因其冷藏后的口感、风味更佳，并不是因为处于温热状态的酸奶不可供人饮用。

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁、果酱等辅料的果味型居多，酸奶不但保留了牛奶的营养成分，其经过发酵后产生的乳酸，可一定程度提高钙、磷在人体中的利用率。

早上空腹喝酸奶或者吃苹果

早上不可以空腹喝酸奶，但可以空腹吃苹果。

从营养的角度说，酸奶最好在饭后喝。饭后喝酸奶有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，胃液的ph值在1到3之间。空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完不久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量百分之三十，对身体有好处。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。空腹吃苹果不会感觉到不舒服。