苹果和酸奶能一起吃吗

酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素c,若与苹果同食,无论口感和营养都十分理想。

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

苹果和酸奶一起吃，应该注意两者的量，不宜吃的过多。喝酸奶尽量不要空腹喝酸奶，这样对肠胃有害，容易引起胃病，选择酸奶应该注意酸奶的保质期，不要买变质的酸奶。吃苹果时候应该注意将苹果洗干净，苹果皮最好削掉。

延伸阅读

苹果可以和橘子一起煮着吃吗

苹果橘子汤做法：

1、准备苹果一个，橘子一个，将苹果和橘子去皮；

2、将苹果切成片，橘子上的茎去掉备用；

3、锅中放入清水；

4、将苹果和橘子放入锅中；

5、煮开之后放适量白砂糖即可。

注意：煮的时候时间不宜过长，水沸腾即可，时间过长苹果口感不佳。

早上空腹吃苹果好吗

1、其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。

2、很多人的胃不是很舒服，因此早上建议不要吃苹果，早上空腹吃苹果会引起胃的不舒服。所以大家平时根据自身的健康情况来评估是否早上可以吃。

3、对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处，但是也不能过度的去吃苹果，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体不舒服的。还是建议只吃一个即可。

4、在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。

5、苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐，要不不到中午就饿了。

苹果怎么热着吃的做法

煮苹果的做法：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出即可；

蒸苹果的做法：

1、取苹果一个，去掉苹果的根蒂，用水冲洗，浸湿表面，用盐水清洗；

2、在蒸锅中加入适量水，放上篦子；

3、将苹果放在篦子上，盖大火蒸5至8分钟；

4、取出稍冷却后，即可食用。