秋天适合吃什么能预防感冒

对于南方的小伙伴们来说，秋天可能是最舒服的季节了，天气渐渐转凉，这种不热不冷的舒适气温实在令人欢喜，可是天气转凉，身体健康可不能不忘，本期的秋季饮食文化就和小编一起看看，秋天吃什么可以预防感冒吧。

鸡肉

很多人容易感冒，多半跟体质有关。所以秋天应该多吃一些增加能量的食物，适当增加脂肪，如鸡蛋、牛奶等。还可以多吃鸡肉，因为鸡肉属于温性，且蛋白质含量非常丰富。最主要的是鸡肉的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。

蘑菇

蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。

生姜

糖姜茶合饮、冲服蜂蜜、银花薄荷饮、姜丝可乐、白菜汤、大蒜红糖饮、橘皮饮、菊花茶、姜丝萝卜汤、多喝开水这些都是清热解毒对呼吸道有帮助的汤饮。

酸奶

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

黑芝麻

秋季钙流失比较快，所以人体需要尽快补充钙含量，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量却远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶的4倍，鸡蛋的6倍。

冬瓜

调节免疫，保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善，冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

延伸阅读

人吃的感冒药能给猫吃吗

人吃的感冒药不能给猫咪吃。首先人用感冒药给猫咪喂食无法掌握药品剂量，容易出现喂食过量的情况。其次人用感冒药的疗效对于猫咪来说不太确切。最后，也是最重要的是人用感冒药多为复方制剂，大部分都含有对乙酰氨基酚，而这种成分对猫咪的安全范围很小，稍不注意就会引起中毒。

猫咪感冒了吃什么药好

猫咪感冒了可以吃宠物专用感冒冲剂，如果宠物不吃可以选择打针。猫咪在家里出现了感冒的症状，建议主人把猫咪带去宠物医院，让宠物医生判断猫咪到底该吃什么药。主人不要自作主张的给猫咪服用人的感冒药，否则可能会导致猫咪出现中毒的症状，同时猫咪出现和感冒类似的症状，不一定是感冒了，有可能是因为感染了某种传染病。

吃什么菜对感冒有好处

1、大白菜，大白菜味道甘、性也微寒，水分比较多，富含着钙质、粗纤维和维生素，患者在感冒的时候可以多吃些大白菜的根部，具有止热气嗽，利大小便的功效。

2、胡萝卜，胡萝卜能提供丰富的维生素a，而且还具有促进机体正常生长跟繁殖、维护上皮组织、防止感冒跟保护视力的功能，非常的营养。

3、菠菜，菠菜里富含着维生素a还有维生素c，利于预防感冒跟支气管炎等疾病，还含有大量的膳食纤维，容易在肠壁的蠕动里顺利的排出，可以带走废物跟细菌产生的有毒物质跟胆固醇。

4、洋葱，洋葱具有发散风寒的作用，气味也比较辛辣，具有一定的抗寒功效，能够抵御流行感冒，而且还有比较强的杀菌作用，洋葱的营养丰富，能够刺激身体里的胃、肠还有消化腺的分泌，增进感冒患者的食欲，促进消化。

5、西红柿，西红柿的味道鲜美，含有维生素c，可以防治感冒，而且含有的番茄红素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。