吃西葫芦有什么好处

西葫芦原本产自于北美洲南部，现如今在世界各地均有种植。它的营养比较的丰富，含有较多的维生素c，味道也十分的美味可口，是一种十分适合夏季食用的蔬菜。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

吃西葫芦的好处

1、润肺止咳

西葫芦含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质，还含有大量水分，能润肺止咳。

2、降血糖

西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌，有助于降血糖。

3、养护肝脏的健康

西葫芦还有助于养护肝脏的健康，能增强肝脏细胞的再生能力，提高肝脏活力。

4、滋润肌肤

西葫芦含有很多水分，常吃西葫芦，能滋润肌肤，保护皮肤健康。

5、利水通淋

西葫芦能清热润肺，利水通淋，能加快身体的新陈代谢。

吃西葫芦的禁忌

1、脾胃虚寒的人慎食。

2、西葫芦不宜生吃。

3、高温炒蔬菜会释放致癌物：炒西葫芦排致癌首位。“西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。”

4、烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。

延伸阅读

葫芦岛特色小吃，你吃过几个

吃货们，本期中国饮食文化，将带你走进美丽的葫芦岛，去感受葫芦岛的美食。不过，本期着重介绍葫芦岛的特色小吃。包你看了就想去尝尝。激动了吗？兴奋了吗？事不宜迟，立刻马上往下看。

对虾

葫芦岛特产对虾，成虾体长大约15厘米，一般体重50克上下。兴城对虾虾体透明，青中透碧，如水晶附体，玲珑剔透。

烀饼

烀饼是经典的东北菜，最初是辽宁锦州的特色美食，后传遍东北各地。烀饼是将又薄又滑的饼盖在菜上，一起蒸熟。

虾爬子

又称皮皮虾，虾姑。每年四月至六月最为肥美，那时连它的脑部也满是膏脂，肉实美味

海鲜饺子

以海鲜出名，连常吃的饺子也离不开海鲜，制成很有特色的海鲜饺子。

烤肉

朝鲜族肉类料理的精髓在于烤肉，以烤五花肉和烤串最为出名。

海蛰皮

每当七八月份，海蛰飘飘然群聚葫芦岛近海，它们成长很快，几天功夫，大如伞盖。

笔杆蛏

蛏壳薄体长，呈棕黄色，合抱犹如笔杆，用蛏肉拌上韭菜包饺子，炖豆腐，味美无比。蛏，是火锅的调料之一。

锅包肉

锅包肉是哈尔滨道台府菜创始人郑兴文首创的东北名菜，至今已有百年历史。

海蟹

从古至今，无人不喜食鲜海蟹。葫芦岛近海海蟹品种很多，有豆型拳蟹、鬼头蟹、梭子蟹、大红爪等。

东北火锅

东北冬季长，使得当地人十分爱吃火锅。东北火锅有东北乱炖的精神，不太讲究章法

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海菠菜和西葫芦能一起吃么

海菠菜和西葫芦能一起吃。

芦笋和西葫芦相克，加重脾胃虚寒。海菠菜，又名海白菜、海裙菜、海莴苣、海条、青苔菜 青藤菜等。

西葫芦，一年生蔓生草本；茎有棱沟。叶柄粗壮，被短刚毛，叶片质硬，挺立，三角形，弯缺半圆形，上面深绿色，下面颜色较浅，叶脉两面均有糙毛。卷须稍粗壮。雌雄同株。雄花单生，花梗粗壮，有棱角，被黄褐色短刚毛，花萼裂片线状披针形。花冠黄色，顶端锐尖，雄蕊花丝长15毫米，花药靠合。雌花单生，子房卵形。果梗粗壮，有明显的棱沟，果蒂变粗或稍扩大。果实形状因品种而异，种子卵形，白色，长约20毫米，边缘拱起而钝。

原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，世界各地均有分布。西葫芦含有较多维生素c、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。

冰箱里冻过的葫芦还怎么吃

解冻后做成炒葫芦。

炒葫芦的制作方法：主料：葫芦1根。辅料:食盐适量，酱油适量，味精适量，料酒适量，调和油适量。步骤：1、葫芦切好备用；2、肉末垛成肉泥；3、切好葱姜蒜；4、锅内热油，下葱姜蒜，煸炒出香味；5、下肉末煸炒；6、加入切好的葫芦；7、加点盐；8、加点酱油；9、加料酒，炒香；10、出锅前加入味精提香。