久坐电脑前吃什么好

现如今人们对于电脑的使用频率是越来越高，特别是有些年轻人，那基本是不看电视的，回到家也是守在电脑前。其实这对人们的健康十分的不利，上班族就不用说了，工作需求无可奈何，但是学生的话这方面还是克制一下比较好。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

2、蓝莓：蓝莓中的花青素不仅对眼睛好，而且还具有很好的抗氧化作用，增强细胞的活力，延缓人体的衰老，蓝莓中富含多种维生素和微量元素，还含有一些纤维元素，能够防治便秘，增强免疫力，还能够改善血液循环，保护心血管健康。

3、海带：海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

4、菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好！现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉地眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

5、樱桃：樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。同时也算是一种抗辐射蔬果。

延伸阅读

怎么设置吃鸡头像图片电脑

1、登录steam帐号，点击右上角的个人帐号。

2、在下拉列表中选择【查看个人资料】。

3、接下来点击【设置steam个人资料】。

4、进入资料设置界面，找到头像一栏，在这里我们从本地文件中选择图片后点击【上传】。

5、也可以从官方游戏头像中选择。

方舟生存进化电脑版翼龙吃什么

1、翼龙主要吃生肉，足够的生肉就可以让黄条涨起来了。

2、首先你得先搞晕翼龙，推荐使用弹弓打昏翼龙。

3、不能强制喂食，强制喂食并不能增加好感度，喂了也没用。按e打开的时候，中间框框下面那里有个remote的，那个就是强制喂但是并没用什么卵用。

电脑版吃鸡叫什么

1、电脑版吃鸡叫：绝地求生。

2、《绝地求生》(pubg)是一款战术竞技型射击类沙盒游戏。

3、在该游戏中，玩家需要在游戏地图上收集各种资源，并在不断缩小的安全区域内对抗其他玩家，让自己生存到最后。