脂肪肝吃什么水果最好

众所周知，中国的肥胖人群正在逐年的增多，这主要还是因为饮食不健康造成的，就如汉堡等快餐十分的受欢迎，其实这类食物偶尔吃吃还行，对身体没什么好处的。肥胖的人就十分的容易的脂肪肝，那么脂肪肝吃什么水果会比较的好呢？本期的食疗养生，为你解析。

1、苹果：其中，对于脂肪肝患者来说，苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，苹果还含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。

2、梨：梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂。

3、葡萄：葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-“自黎芦醇”,食用后不仅可降低胆固醇，而且还能抑制血小板聚集。

4、柑橘：新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。

5、猕猴桃：猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶（特别是皮和果肉接触部分），食用后可有效降低血中胆固醇浓度。

延伸阅读

喉炎吃什么水果好

吸烟爱好者普遍都有咽喉炎的症状，另外，饮食不规律、经常熬夜者也容易患上喉炎。久治难愈的咽喉发痒、咽痛、干咳等症状严重影响着患者们的正常生活，患了喉炎可以吃些清嗓利咽的水果。那么对喉炎有好处的水果有哪些呢？本期饮食文化来为大家介绍。

梨

梨子在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素c，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

甘蔗

甘蔗甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为［天生复脉汤］。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。

枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素c，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿痛，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。

荸荠

荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用，还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用，止咳效果也很好。

柚子

柚子味甘酸，性寒。柚子的果肉具有生津止渴，助消化、开胃的功效。柚子的果肉煮烂加蜜成膏，能理气化痰，对慢性咽喉炎有很好的效果。

孕妇流产后可以吃什么水果

孕妇流产是一种危害性很大的事情，而这时对于孕妇也是要小心照顾的，还有很多水果孕妇流产后是不可以吃的，那么孕妇流产后可以吃什么水果？孕妇流产后可以吃羊肉吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

孕妇流产后可以吃什么水果

流产后的女性日常所吃的水果，建议应选择热性水果较好。而具有温热性质的水果，比较常见的有橘子、榴莲、苹果、龙眼、桃子、木瓜、樱桃、荔枝、白果等。这些水果含有的维生素，植物纤维素十分丰富，适合流产后的女性食用。女性流产后还要多吃一些高蛋白、低脂肪，以及含微量元素丰富的食物，并且尽量要多喝些营养汤，比如排骨汤、鸽子汤、鸡汤、鲫鱼汤等，这类汤水食物可增加营养，合理食用有利于子宫复旧，也能补益气血。另外，日常的饮食中，流产的女性不要吃生冷寒凉，以及有辛辣刺激性的食物，对于一些寒性的水果，也要少吃，比如西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、猕猴桃等。

孕妇流产后可以吃羊肉吗

流产后可以吃羊肉，流产后饮食可以多吃一些热性的食物，对身体的恢复有很好的帮助，尽量不要吃海鲜类的食物，因为这些食物都属于寒凉的，可能会导致宫寒和胃肠炎的情况，流产之后一定要以休息为主，尽量避免长时间的行走，外出的时候要注意身体保暖。也可以喝一些牛奶，能补充身体所需的钙和微量元素，饮食要多样化，保证全面均衡的营养，如果经常吃太过油腻和脂肪含量高的食物，可能会导致胃肠道消化不好的情况发生，平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要做到劳逸结合。流产后避免摄入生冷、辛辣刺激性食物，同时要注意个人卫生，一个月后去医院复查子宫恢复情况。

孕妇流产后饮食注意事项

流产后的饮食原则：1、蛋白质摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;还应多吃新鲜蔬果。3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食寒性食物。建议人流后要休息2周，禁房事一个月，并注意各方面的保养才可以避免感染或发生妇科炎症。再有就是人流时可能会出现对子宫内膜过多搔刮或人流时带入细菌合并感染，或者药物流产出现流产不全等情况。一定要休息，不能上班。流产后应该休息2周，前几天最好卧床休息，不要做体力劳动或过累，这样可以使子宫充分恢复好，如果总是站立或坐着会使盆腔充血而易发生附件炎等妇科炎症。

孕妇流产可以洗澡吗

流产后如果出血比较少，身体状况允许的情况下可以洗澡的。注意洗澡时一定要用温热的水进行淋浴，不要盆浴。因为流产后宫颈口还没有完全闭合，盆浴容易引起上行性感染，洗澡时尤其要注意会阴部的清洁卫生。流产后身体免疫力下降、抵抗力较低，洗澡时间不宜过长，洗澡后要立即擦干全身、注意保暖、不能受凉，以免引起伤风感冒引起感染，影响恢复。

美国人喜欢吃什么水果，你知道吗

美国是个盛产水果的一个国家。所以在美国饮食文化中，水果扮演着十分重要的角色，大家都知道沙拉很美味，美国人就很喜欢吃沙拉，也会放入很多水果，那么美国人喜欢吃什么水果，你知道吗？

492年发现美洲大陆后，欧洲的一些国家就开始不断向北美移民。现在，大部分的美国人是移民的后裔，美国菜也主要在英国菜的基础上发展而来，另外又揉合了印第安人及法、意、德等国家的烹饪精华，兼收并蓄，形成了自己的独特风格。

美国盛产水果，美式菜的沙拉中水果用得很多，例如用香蕉、苹果、梨、橘子等做沙拉最为普遍。另外，在热菜中也常使用水果，如菠萝焗火腿、苹果烤火鸡、炸香蕉等。

由英式菜派生出来的美国菜发展至今，在口味及用料上已经发生了不少变化。传统的咸鲜甜口味已趋向清淡、生鲜。在用料上，黄油改用植物黄油或生菜油，奶油改用假奶油（即完全脱脂奶油），奶酪改用液态奶，做水果不用罐头水果而用新鲜水果，浓汤改清汤；肉类则多用低脂及低胆固醇的水牛肉与驼鸟肉等。另外，素食和生食在美国比较盛行。

在烹调方面上，美国菜所采用的方法主要有煮、蒸、烤、铁扒等。典型的美国菜有苹果黄瓜沙拉、华道夫沙拉、美式螃蟹杯、美式煮鱼、姜汁橘酱鱼片、美式花旗大虾等。