牛肉吃太多导致积食怎么办

1、遇到积食，没有食欲，恶心难受，有条件可以请假在家休息休息，调养下身体。注意保暖，积食后身体免疫力会下降，预防感冒；

2、积食要多喝热水。喝温热水可以排毒，预防因积食有可能导致发烧的症状。喝水需要喝温热的水，不能喝凉水，积食常常会觉得胃部发热想吃冷饮，所以一定要控制住，千万不能吃冷饮，喝凉水；

3、少食多餐，不能按平时的饮食习惯进行，每餐少量，主食选择小米粥养胃，白米粥寒大，少食。先不要吃高蛋白的食物，例如牛奶，鸡肉，牛肉，猪肉，鱼虾等，海产品也尽量不要吃。可以选择煮炖软烂的蔬菜，最好将肉类和蔬菜做成汤，这样保证营养也容易消化吸收；

4、积食，主要的原则就是少吃油腻东西，饮食清淡，只要空空胃口，让胃休息休息，一般三两天就会恢复食欲。这时也不要一下子就吃上大鱼大肉，饮食还是要尽量保持少食多餐，选择容易消化的食物，经过几天的过度后再吃高蛋白或者脂肪类食物。

延伸阅读

烤牛肉怎么做好吃

烤牛肉的做法有很多，不过大家有没有想过不用烤箱，只是使用家里常见的平底锅做出一道美味烤牛肉呢？接下来我们一起来看看不用烤箱怎么做烤牛肉。

●第一步：用刀将买来的牛肉切片。

●第二步：准备一个碗，将切好的牛肉放入碗中，并加入少量的姜、葱和适量料酒。

●第三步：把碗中的牛肉和调料搅拌均匀并腌制十分钟。

●第四步：在锅里刷少量清油。

●第五步：把腌制好的牛肉放入锅中大火煎两分钟。

●第六步：将牛肉翻面并继续大火剪两分钟。

●第七步：确认牛肉熟了以后起锅就做好了。

这道烤牛肉的吃法直接吃，也可以根据个人喜好沾上烤肉粉再吃，绝对的美味。如果这道烤牛肉的做法有帮助到您，不要忘记点赞哟。

生的风干牦牛肉怎么吃

生的风干耗牛肉一般有三种吃法，

1、最简单的就是直接食用，并且嚼的时间越长味道越好；

2、如果味道淡可以先腌制一天左右，炒了吃，这样更入味，不过还是会有点硬；

3、可以做成煲仔饭，需要添加一些辅料，比如胡萝卜、香菜等等，味道很好，且质软。风干牦牛肉是西藏普通老百姓以最传统的工艺制作，风干肉一般在春季年后比较常见，往往是每年的年底做，立春的时候可以吃。

鸭脖和牛肉能放一起吃吗

鸭属寒性食物，牛肉属热性食物，二者不能同食，难以消化，脾胃负担过重，易引起肠胃疾病。