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火龙果皮能吃吗

2023-05-04 09:15:03人气:29

1、火龙果皮可以吃,火龙果皮中的花青素含量比较高,这在水果中时比较少见的。花青素具有抗氧化的作用,我们熟知的功效是可以延缓衰老,对于爱美女性来说当真是不错的选择,在人体血液中可以长时间的保持活性。因此,我们下次再吃火龙果时,不妨把果皮留下。

2、原料:火龙果皮切丝,盐、鸡精、香油

做法:把火龙果皮切成细丝,用淡盐水泡一会再捞出控水。加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。

火龙果皮能吃吗

延伸阅读

火龙果可以每天吃吗

火龙果可以每天吃,但是要注意适量,最好是一天吃两个,在三餐之间食用为佳。

火龙果(学名:hylocereusundatus"foo-lon")是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种,攀援肉质灌木,具气根。分枝多数,延伸,叶片棱常翅状,边缘是波状或圆齿状。

吃火龙果的好处,火龙果的功效

正所谓:“身体是革命的本钱”,在我国越来越多人开始注意身体的健康了,可以通过选择正确的水果来达到养生的效果,火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收。

那么,本期健康饮食文化带你去了解一下吃火龙果的好处。

1、保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

2、火龙果有助于减肥

每100克火龙果只含有60卡路里的热量,属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中含有的纤维素较多,容易使人产生饱腹感,可以帮助降低食物的摄取量。此外火龙果可以排出体内废物,加快代谢速度,这些都有助于减肥。

3、火龙果防治贫血

火龙果中富含铁元素,而丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成,总而增加血红细胞数量,所以火龙果可以起到防治贫血的作用。

4、有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含有大量的水溶性纤维,可以将体内多余脂肪和毒素排出,清热凉血,通便利尿,因此是不错的减肥美容水果。

5、抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

火龙果蒸饭怎么做好吃

材料,火龙果150克,冷饭200克,玉米80克,叉烧肉80克,青椒50克,油适量,盐适量,肉松适量,鸡精适量。

1、把火龙果肉挖出来。

2、青椒切成丁、火龙果切成小块,玉米水里煮熟、叉烧肉切成丁。

3、起油锅,加入冷饭翻炒,再加入青椒丁,加入玉米和叉烧肉翻炒一下。

4、加入适量的盐和鸡精调味,最后加入火龙果,翻炒一下即可起锅。

5、放进火龙果皮里,上面再撒点肉松即可。

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