藏红花的功效：
1、藏红花用途广泛，在西班牙、法国等欧洲国家是必不可少的食品香料，在我国藏红花是极为珍贵的药材。藏红花药用范围广泛，具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，可用于月经不调、经闭、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等亦有帮助。
2、藏红花对于女性，具有美容、养颜、祛斑等功效，可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能养能导起到双向调节的作用，藏红花用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等。
3、藏红花对男性具有非常好的保健功效，藏红花对男人的功效有活血化瘀、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管等。男性平时工作压力大、应酬多，体内很容易积累有毒的垃圾，藏红花活血化瘀能帮助排除体内垃圾。
男性工作繁忙，容易睡眠不好，藏红花解郁安神，能辅助睡眠。藏红花能调节肝肾功能，伊朗人认为藏红花能壮阳。藏红花保护心脑血管，让男性精力充沛，活力十足。
藏红花的吃法：
1、藏红花的吃法比较多，可以泡水喝、煮粥、煲汤、泡酒等。藏红花最常用的吃法就是直接用藏红花泡水喝。藏红花泡水喝的方法是每次用藏红花5～10根，续水3次左右后连花丝一同吃下，可以加入适量蜂蜜增加口感。藏红花泡水喝是最简单方便的用法，吃掉花丝，坚持使用，这样效果最好。
2、藏红花煮粥和煲汤的方法是，煮粥或煲汤的时候放入藏红花10根左右即可。藏红花的黄色帝王之色就会渗入粥或者汤中，增色又增味儿。
3、藏红花泡酒的方法是，白酒1斤（500毫升）泡1克藏红花（最多4克），浸泡一周后即可饮用，每次20毫升左右。藏红花泡酒适合有饮酒习惯的朋友经常使用。
干椰枣的功效与副作用
1、功效:椰枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘。其所含纤维素，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡。用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可，椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣富含果糖外，还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。
2、椰枣是很常见的热带水果，所以椰枣的糖分含量是很高的，但是这些都是果糖，很容易被身体吸收，但是如果在减肥或者是晚上的话建议平时可以少吃一些，除此之外椰枣就没有其他的副作用了，椰枣中含有丰富的维生素和大量的蛋白质，所以是很养生保健的水果，平时可以经常吃一些，椰枣还能够有润肺止咳的作用，所以也可以当做药材。
苦参的功效与作用及禁忌
1、抗肿瘤：研究显示，苦参中的苦参碱成分具有抗癌活性，对于癌细胞具有不同程度的抑制作用。
2、抗过敏：除了抗肿瘤作用外，苦参碱还可降低机体过敏介质的释放，进而起到免疫抑制的作用，因而具有抗过敏的作用。
3、抗菌：药理研究显示，苦参中的其他生物碱对于细菌的呼吸和核酸代谢有抑制作用，此外，对于痢疾杆菌、变形杆菌以及金黄色葡萄球菌等均有一定的抑制作用。
4、驱虫：苦参的驱虫作用同样得益于其中的生物碱成分，其可以对于寄生虫的神经系统起到麻痹作用，最终使虫体失去附着力和活力，随代谢废物排出体外，从而达到驱虫的作用。
5、禁忌：脾胃虚寒者忌服；《医学入门》：胃弱者慎用；《本草经疏》：久服能损肾气，肝、肾虚而无大热者勿服。
山楂干泡水的功效与作用
1、促进脂肪性食物的消化；促进胃液分泌；增加胃酶；积累和消化；收敛和痢疾。
2、活血化瘀。
3、增强心肌。
4、抗心律失常。
5、调节血脂和胆固醇。
6、预防心脑血管疾病的发生。
7、缓解局部充血，辅助跌伤治疗；治疗腹泻。
8、刺激作用，抗衰老等。
