维生素c有利于组织创伤口更快愈合，改善铁、钙和叶酸的利用，预防心血管疾病，促进牙齿和骨骼的生长，防止关节痛、腰腿痛，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，坚固结缔组织，促进胶原蛋白的合成。而维生素b1能够保护神经系统，还能促进胃肠蠕动，增加食欲。两者一起吃也并不影响各自的功效。
维c泡腾片可以天天吃吗
维c泡腾片不可以天天吃。维c泡腾片一种含有大量维生素c的片状物品，可增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。用于预防和治疗坏血病。维c泡腾片如果长期服用，可能会引起不良反应，有腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、胃痉挛等。
铁剂和维c能一起吃吗
铁片和维c一起吃，服铁剂时吃维生素c是有好处的。维生素c能让小肠内保持一定的酸度，使铁元素呈可溶状态以利小肠吸收；血红蛋白只有与二价铁结合之后才能发挥携氧的功能，最好采用吞服。有些人服用铁剂可能会出现牙齿色素沉着，还有一些人服用含铁糖浆制剂时，可能因某些药物成分附着，使牙齿变色，建议在服药后用清水漱口，减少药物在牙齿附着和口腔内滞留。
维c能和虾一起吃吗
虾不能和富含维c的食物一起吃
维生素c是烯醇式结构物质。虾内所含的砷是五价砷，遇到大量维生素c，就会还原为三价砷，五价砷无毒，三价砷即砒霜，有剧毒。所以河虾与柠檬、柑橘、番茄、菠菜等富含维生素c的蔬菜配炒时不宜大量食用。
